Tak Bisa Asal, Ini Cara Cuci Tangan yang Efektif Bunuh Kuman

KOMPAS.com - Tanpa disadari kita seringkali menyentuh barang atau orang lain yang mungkin telah terinfeksi bakteri maupun virus.

Apabila setelah itu tidak segera cuci tangan dengan benar, kita sangat berisiko terkena beragam penyakit.

Tangan diketahui sebagai salah satu anggota tubuh yang paling berpotensi banyak terkena kontaminasi. Oleh sebab itu, tangan harus selalu dijaga kebersihannya.

Meski terlihat sederhana, aktivitas cuci tangan ini dapat mencegah penularan berbagai penyakit berbahaya.

Namun, hal itu harus dilaksanakan secara benar. Cuci tangan tak akan efektif membunuh kuman apabila dilakukan asal-asalan.

Beberapa perkara yang perlu diperhatikan dan diterapkan saat cuci tangan, antara lain perlunya menggunakan sabun, melakukan langkah yang tepat, hingga memahami momentum.

Lebih baik pakai sabun

Artikel dalam Health Line menyebut, mencuci tangan dengan sabun biasa dan air mengalir terbukti dapat mengurangi lebih banyak bakteri daripada mencuci tangan dengan air saja.

Anda tak perlu harus menggunakan sabun antibakteri setiap hari di rumah, di luar masa perawatan kesehatan. Penggunaan sabun biasa dan air mengalir bisa juga efektif untuk membunuh kuman dan bakteri.

Saat mencuci tangan, Anda bisa memanfaatkan air dingin maupun air hangat. Menurut para ahli, tidak ada perbedaan yang mencolok di antara keduanya.

Selama ini mungkin beredar kepercayaan bahwa air hangat lebih baik digunakan untuk mencuci tangan. Namun faktanya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada bukti jelas mencuci tangan dengan air hangat lebih baik dalam menghilangkan kuman.

Jadi, jalankan keran pada suhu berapa pun yang Anda suka. Yang perlu dingat, penggunaan air dingin ini nyatanya lebih hemat energi. Kita tidak perlu menggunakan pemanas untuk menghangatkan air.

7 langkah cuci tangan

Melansir dari Kompas.com (15/10/2019), ada 7 langkah cuci tangan yang efektif untuk mencegah penyebaran penyakit.

Berikut ini cara cuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun yang efektif.

1. Basahi tangan dengan air dan tuangkan sabun ke telapak tangan.
2. Usap kedua telapak tangan dengan gerakan memutar.
3. Lalu, letakkan telapak tangan kanan di atas punggung tangan kiri dan kaitkan jari-jari kedua tangan sambil diusap ke atas dan ke bawah.
4. Setelah itu, tangkupkan kedua telapak tangan sambil mengaitkan jari-jari lalu gosok sela-sela jari.
5. Taruh buku-buku jari tangan kanan di telapak tangan kiri dan sebaliknya, lalu gosok dengan arah memutar.
6. Genggam ibu jari tangan kiri menggunakan tangan kanan dan sebaliknya lalu gosok dengan arah memutar.
7. Bentuk tangan kanan menjadi bentuk kuncup, lalu gosok-gosok kuku di atas permukaan telapak tangan kiri dan sebaliknya.

Baca juga: 7 Langkah Cuci Tangan yang Efektif Singkirkan Kuman

Sering mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari sakit dan penyebaran penyakit.