Tak Bisa Asal, Ini Cara Cuci Tangan yang Efektif Bunuh Kuman

Selama ini mungkin beredar kepercayaan bahwa air hangat lebih baik digunakan untuk mencuci tangan. Namun faktanya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada bukti jelas mencuci tangan dengan air hangat lebih baik dalam menghilangkan kuman.

Jadi, jalankan keran pada suhu berapa pun yang Anda suka. Yang perlu dingat, penggunaan air dingin ini nyatanya lebih hemat energi. Kita tidak perlu menggunakan pemanas untuk menghangatkan air.

7 langkah cuci tangan

Melansir dari Kompas.com (15/10/2019), ada 7 langkah cuci tangan yang efektif untuk mencegah penyebaran penyakit.

Berikut ini cara cuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun yang efektif.

1. Basahi tangan dengan air dan tuangkan sabun ke telapak tangan.
2. Usap kedua telapak tangan dengan gerakan memutar.
3. Lalu, letakkan telapak tangan kanan di atas punggung tangan kiri dan kaitkan jari-jari kedua tangan sambil diusap ke atas dan ke bawah.
4. Setelah itu, tangkupkan kedua telapak tangan sambil mengaitkan jari-jari lalu gosok sela-sela jari.
5. Taruh buku-buku jari tangan kanan di telapak tangan kiri dan sebaliknya, lalu gosok dengan arah memutar.
6. Genggam ibu jari tangan kiri menggunakan tangan kanan dan sebaliknya lalu gosok dengan arah memutar.
7. Bentuk tangan kanan menjadi bentuk kuncup, lalu gosok-gosok kuku di atas permukaan telapak tangan kiri dan sebaliknya.

Baca juga: 7 Langkah Cuci Tangan yang Efektif Singkirkan Kuman

Sering mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari sakit dan penyebaran penyakit.

Sisihkan waktu Anda minimal 20-60 detik untuk mencuci tangan. Janganlah terburu-buru karena hasilnya tak akan maksimal.

Ini waktu yang efektif

Sudah hampir pasti Anda tidak mungkin menjaga tangan selalu terbebas dari kuman.

Dengan mencuci tangan sesering mungkin, Anda setidaknya dapat membantu membatasi transfer bakteri, virus, dan mikroba lain.

Baca juga: Selain Rajin Cuci Tangan, Ini Tips agar Badan Tetap Prima di Musim Pancaroba

Melansir dari Mayo Clinic (17/12/2019), inilah waktu yang dianjurkan bagi Anda untuk selalu mencuci tangan:

Sebelum