Kompas.com - 27/12/2019, 19:00 WIB
Ilustrasi resolusi tahun baru. THINKSTOCK Ilustrasi resolusi tahun baru.

KOMPAS.com - Momentum pergantian tahun menjadi saat tepat untuk menyusun resolusi tahun baru.

Namun, dari pengalaman sejumlah orang, resolusi yang disusun terkadang kelewat berat atau muluk direalisasikan.

Melansir Harvard Health Publishing, beberapa orang umumnya membuat resolusi sehat seperti berhenti merokok, lebih langsing, atau kian rajin olahraga.

Namun resolusi tersebut urung direalisasikan selama beberapa tahun terakhir. Atau, resolusi sudah berjalan selama beberapa bulan, lalu kandas di tengah jalan.

Memang, membuat perubahan bukan langkah gampang. Butuh waktu lebih dari semalam untuk membuat jadi rutinitas.

Salah satu kiatnya adalah komitmen. Bila perlu, buat evaulasi resolusi secara berkala untuk memotivasi diri sendiri.

Pahami juga, resolusi yang kita dibuat demi kebaikan Anda sendiri.

Dengan begitu, saat semangat hidup sehat mulai kendur atau kepincut untuk berhenti, luangkan waktu untuk berpikir ulang.

Baca juga: Tips agar Resolusi Hidup Sehat Tercapai

Saat menyusun resolusi gaya hidup sehat, mengatur pola makan layak menjadi prioritas.

Pengaturan pola makan sehat dan seimbang terbukti dapat mengantisipasi penyakit degeneratif dan berbahaya.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
Sindrom Asperger

Sindrom Asperger

Penyakit
Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.