Kompas.com - 27/12/2019, 19:00 WIB

KOMPAS.com - Momentum pergantian tahun menjadi saat tepat untuk menyusun resolusi tahun baru.

Namun, dari pengalaman sejumlah orang, resolusi yang disusun terkadang kelewat berat atau muluk direalisasikan.

Melansir Harvard Health Publishing, beberapa orang umumnya membuat resolusi sehat seperti berhenti merokok, lebih langsing, atau kian rajin olahraga.

Namun resolusi tersebut urung direalisasikan selama beberapa tahun terakhir. Atau, resolusi sudah berjalan selama beberapa bulan, lalu kandas di tengah jalan.

Memang, membuat perubahan bukan langkah gampang. Butuh waktu lebih dari semalam untuk membuat jadi rutinitas.

Salah satu kiatnya adalah komitmen. Bila perlu, buat evaulasi resolusi secara berkala untuk memotivasi diri sendiri.

Pahami juga, resolusi yang kita dibuat demi kebaikan Anda sendiri.

Dengan begitu, saat semangat hidup sehat mulai kendur atau kepincut untuk berhenti, luangkan waktu untuk berpikir ulang.

Baca juga: Tips agar Resolusi Hidup Sehat Tercapai

Saat menyusun resolusi gaya hidup sehat, mengatur pola makan layak menjadi prioritas.

Pengaturan pola makan sehat dan seimbang terbukti dapat mengantisipasi penyakit degeneratif dan berbahaya.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.