Jangan Ragu Mencoba, Ini 10 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Tidur teratur diyakini juga membantu proses regenerasi sel dan jaringan tubuh.

9. Tidur dengan posisi yang benar

Tidur dengan posisi salah dapat menyebabkan pertumbuhan tulang terganggu.

Bukan hanya itu, hal tersebut juga dapat membuat tulang melengkung dan tubuh membungkuk.

Cara posisi tidur paling baik adalah telentang, yakni wajah meghadap atas, kaki lurus tanpa memeluk guling, dan tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.

10. Badan tegap

Menempakan postur tubuh dengan salah seperti berjalan dengan membungkuk atau duduk dengan posisi bungkuk dapat membuat pertumbuhan tulang terganggu.

Maka dari itu, Anda yang ingin menambah tinggi badan dianjurkan untuk menjaga postur tubuh tetap tegap baik pada saat berdiri, berjalan, maupun duduk.

Cara memperkirakan tinggi badan maksimal

Selain asupan gizi, tinggi badan seseorang bisa berbeda-beda dengan oang lain karena faktor penyakit kronis dan genetik.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui perkiraan tinggi badan, seseorang bisa saja menghitungnya.

Namun untuk mengetahui hal tersebut, seorang anak harus tahu dulu tinggi badan kedua orang tua.

Berikut ini rumus menghitung perkiraan tinggi badan maksimal anak:

Pada anak perempuan =

(tinggi ayah – 12,7 cm + tinggi ibu) dibagi 2.

Pada anak laki-laki =

(tinggi ibu + 12,7 cm + tinggi ayah) dibagi 2.

Selama masih dalam masa pertumbuhan, seseorang dikatakan sangat mungkin melakukan sejumlah cara alami untuk menambah tinggi badan.