Kompas.com - 23/01/2020, 07:00 WIB
Mantan Ibu Negara Amerika Serikat Michelle Obama. (Shutterstock) Mantan Ibu Negara Amerika Serikat Michelle Obama. (Shutterstock)

KOMPAS.com - Lewat unggahan di akun Instagrammnya, Michelle Obawa merilis daftar lagu yang biasa ia dengarkan saat berolahraga.

Unggahan yang dibuat pada Minggu (19/1/2020) itu berisi 27 daftar lagu yang ia klaim mampu meningkatkan peformanya selama melakukan sesi olahraga.

"Ini adala tentang masa-masa sulit untuk memenuhi resolusi tahun baru. Ini memberi sedikit indpirasi untuk mencapai kebugaran," demikian isi kutipan yang menyertai unggahan Instagram mantan First Lady AS itu.

Lantas, apakah mendengarkan musik memang bisa meningkatkan peforma kita dalam berolahraga?

Melansir laman resmi Universitas New Hampshire, Inggris, musik memang bisa membantu meningkatkan peforma kita saat berolahraga.

Musik terbukti dapat meningkatkan suasana hati, efisiensi metabolisme, dan daya tahan sehingga mengalihkan pikiran dari rasa sakit dan kelelahan yang dialami saat berolahraga.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Ini Manfaat Mendengarkan Musik saat Olahraga, Seperti Michelle Obama
Michelle Obama mengunggah daftar lagu yang biasa ia dengarkan saat berolahraga. Menurutnya, musik mampu meningkatkan peformanya selama berolahraga.
Bagikan artikel ini melalui

Baca juga: Dengar Musik Saat Olahraga Bisa Bikin Lupa Waktu

Musik juga mendorong orang untuk tetap berolahraga dan mengalihkan perhatian dari rasa lelah.

Hal ini disebabkan karena musik bersaing dengan otak untuk mendapatkan perhatian dari pikiran-pikiran tentang sakit atau lelah.

Riset yang dipublikasikan the National Center for Biotechnology, Amerika juga telah membuktikannya.

Riset tersebut diikuti oleh 52 perserta yang terbagi dalam dua kelompok, yakni kelompok yang berolahraga dengan mesin kebugaran sembari mendengarkan musik dan tidak.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Osteoartritis

Osteoartritis

Penyakit
Kapan Waktu Tidur Siang yang Baik?

Kapan Waktu Tidur Siang yang Baik?

Health
Bintitan

Bintitan

Penyakit
Apa yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19?

Apa yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19?

Health
Glositis

Glositis

Penyakit
9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

Health
Malnutrisi Energi Protein

Malnutrisi Energi Protein

Penyakit
Sakit Gusi Pantang Disepelekan, Kenali Bahayanya…

Sakit Gusi Pantang Disepelekan, Kenali Bahayanya…

Health
Bau Mulut

Bau Mulut

Penyakit
8 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

8 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

Health
Inkompatibilitas Rhesus

Inkompatibilitas Rhesus

Penyakit
Benarkah Air Mani Dapat Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit?

Benarkah Air Mani Dapat Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit?

Health
Abses Gigi

Abses Gigi

Penyakit
8 Cara Program Hamil agar Pasangan Sukses Mendapatkan Momongan

8 Cara Program Hamil agar Pasangan Sukses Mendapatkan Momongan

Health
Listeriosis

Listeriosis

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.