4 Manfaat Kesehatan Minum Kopi Hitam Tanpa Gula

Penelitian menyebut orang yang rutin minum kopi hitam setiap hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena sirosis hingga 65 persen.

Perlu diingat bahwa manfaat kopi hitam tanpa gula bukan dimaksudkan untuk menggantikan fungsi obat secara medis.

Bila Anda memiliki masalah kesehatan di atas, periksakan diri ke dokter.

Bahaya minum kopi hitam berlebihan

Meski punya empat manfaat baik di atas, Anda tetap tidak boleh berlebihan dalam meminumnya.

Studi menyebut minum kopi lebih dari 2 cangkir per hari dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, terutama bagi Anda yang lahir dengan kelainan genetik tertentu.

Konsumsi berlebihan dari kopi hitam yang tidak disaring (termasuk kopi tubruk dan espresso) juga dapat meningkatkan level kolesterol total di dalam tubuh. Meski demikian, efeknya masih dalam skala sedang saja.

Baca juga: Mana yang Lebih Sehat, Minum Teh atau Kopi?