Media Sosial Rentan Bikin Baper, Coba 4 Cara Detoks Berikut

Kompas.com - 09/02/2020, 09:09 WIB
Ilustrasi media sosial membuat stres Highwaystarz-PhotographyIlustrasi media sosial membuat stres

2. Jauhkan telepon pintar dari jangkauan

Saat ingin detoks, Anda bisa mulai menjauhkan telepon pintar dari jangkauan.

Misalkan saat di rumah, taruh telepon pintar di luar kamar tidur agar notifikasinya tidak mengganggu.

Lebih jauh dari itu, saat bepergian, tantang diri Anda untuk sesekali meninggalkan telepon pintar di rumah.

3. Atur tanpa koneksi internet

Sesekali, Anda perlu menyalakan mode "airplane" atau tanpa koneksi internet.

Terutama sesaat sebelum beristirahat. Dengan begitu, Anda tidak membawa perasaan cemas ke ranjang.

Begitu membuka mata di pagi hari, Anda juga tidak perlu langsung mengecek seluruh notifikasi yang masuk.

Selesaikan segala urusan pribadi Anda, dan pastikan mental siap membaca segala notifikasi tersebut.

Baca juga: Sering Stres dan Gampang Emosi, Waspadai Sindrom Patah Hati

4. Jajal akhir pekan tanpa media sosial

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X