Media Sosial Rentan Bikin Baper, Coba 4 Cara Detoks Berikut

Kompas.com - 09/02/2020, 09:09 WIB
Ilustrasi media sosial membuat stres Highwaystarz-PhotographyIlustrasi media sosial membuat stres

Cara detoks media sosial

Bagi orang yang sudah kecanduan, menghentikan aktivitas bermedia sosial secara tiba-tiba bisa menjadi tindakan ekstrem.

Alih-alih menempa mental lebih kuat, Anda justru bisa stres atau cemas berlebihan.

Untuk itu, Anda perlu selangkah demi selangkah rehat dari media sosial. Caranya sebagai berikut:

1. Buat akses media sosial sedikit ribet

Memasang aplikasi media sosial di tampilan muka telepon pintar memang dapat memudahkan akses.

Coba hapus beberapa shortcut (jalan pintas) akses langsung ke beberapa media sosial tersebut.

Lalu, buat satu folder khusus di telepon pintar untuk wadah beberapa aplikasi media sosial.

Dengan begitu, Anda memerlukan beberapa langkah mengetuk dan menggulir layar sebelum bisa mengakses.

Selain itu, atur notifikasi pemberitahuan di media sosial agar Anda tidak selalu merasa harus mengecek telepon pintar.

Cara lebih ekstrem, bisa lewat keluar (log out/sign out) dari akun pribadi Anda.

Baca juga: Tak Perlu Liburan Mewah, Meditasi Rutin Bisa Redakan Stres

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X