Mitos atau Fakta, Jeruk Nipis dapat Mengecilkan Perut Buncit?

KOMPAS.com - Minum air dengan perasan jeruk nipis kerap disebut sebagai salah satu cara alami mengecilkan perut buncit.

Cara mudah itu pun dijajal banyak orang untuk mengusir lemak membandel di perut.

Lantas, benarkah minum air perasan jeruk nipis efektif mengecilkan perut buncit?

Baca juga: Mitos atau Fakta, Apakah Lemon Bisa Menurunkan Kolesterol?

Melansir Live Strong, tidak ada makanan atau minuman tertentu yang ampuh ampuh mengatasi penumpukan lemak berlebih, termasuk di perut.

Minum air dengan perasan jeruk nipis bisa membantu mengecilkan perut buncit asalkan diimbangi pengaturan pola makan dan olahraga.

Ahli diet Jaime Ackerman Foster dari Net Wellness menyebut tidak ada bukti ilmiah yang mendukung jeruk nipis ampuh mengatasi penumpukan lemak berlebih, termasuk di perut.

Sedangkan American Exercise Council menyebut, cara paling efektif mengatasi perut buncit adalah dengan olahraga.

Baca juga: Cukup 10 Menit, 5 Gerakan Olahraga Usir Perut Buncit Tanpa Sit-up

Manfaat jeruk nipis

Jeruk nipis memang tidak memiliki kekuatan magis untuk menurunkan berat badan atau mengatasi perut buncit.

Namun, jeruk nipis dapat menjaga asupan nutrisi bagi orang yang sedang menjalani diet rendah kalori.

Segelas air dengan perasan jeruk nipis hanya memiliki 11 kalori.