Kompas.com - 12/02/2020, 10:01 WIB
Sabrina juga menyediakan korset dan celana dalam pria. KOMPAS.com/Nabilla TashandraSabrina juga menyediakan korset dan celana dalam pria.

Bagi ibu setelah melahirkan

Bima menuturkan pola makan dan kurangnya olahraga juga menjadi faktor pemicu utama bagi seorang wanita setelah melahirkan berubah menjadi gemuk.

Menurut dia, hingga kini tidak ada alasan klinis yang pasti kenapa ibu pascapersalinan justru semakin gemuk.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Wanita Gemuk Susah Hamil?

Bima menduga banyak ibu setelah melahirkan memegang dalih boleh makan apa saja karena menyusui. Hal inilah yang akhirnya dapat memengaruhi berat badan mereka.

"Padahal ibu menyusui tetap harus menjaga pola makan yang seimbang demi kecukupan ASI dan menjaga berat badan ideal," tegas Bima.

Terkait olahraga, dia menyadari, banyak ibu-ibu setelah melahirkan sulit menyisihkan waktu maupun tenaga untuk melakukan aktivitas fisik yang efektif dapat membakar lemak dan kalori.

"Seringkali ibu menyusui terlalu lelah hingga mengabaikan olahraga, bahkan yang ringan sekalipun," jelas Bima.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Bima menyarakan para ibu setelah melahirkan terus berkomuniasi dengan pasangan untuk membicarakan kemungkinan upaya pengendalian pola makan dan olahraga demi kesehatan.

Baca juga: PPCM, Penyakit Misterius yang Ancam Ibu Hamil dan Ibu Baru Melahirkan

"Perlu diingat, pilihan konsumsi makanan yang buruk dan minimnya olahraga jelas bukan hanya menjadi pemicu badan gemuk, tapi masalah kesehatan secara menyeluruh," terang Bima.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Nistagmus

Nistagmus

Penyakit
6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

Health
Tamponade Jantung

Tamponade Jantung

Penyakit
9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

Health
Intoleransi Laktosa

Intoleransi Laktosa

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

Health
Cacar Monyet

Cacar Monyet

Penyakit
 4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

Health
Buta Warna

Buta Warna

Penyakit
13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

Health
Cedera Tendon Achilles

Cedera Tendon Achilles

Penyakit
Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Health
Amaurosis Fugax

Amaurosis Fugax

Health
4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.