Apa itu Self Love?

1. Berkesadaran

Banyaknya pengalih perhatian membuat orang lebih susah menyadari apa yang sedang Anda pikirkan, rasakan, dan inginkan saat ini.

Dengan berkesadaran memperhatikan diri sendiri, Anda jadi lebih mengenal dan tahu, apa yang terbaik bagi diri sendiri.

Baca juga: Sendirian Tanpa Kesepian Bisa Kok, Begini Caranya

2. Kebutuhan bukan keinginan

Mencintai diri sendiri berarti mampu mengendalikan ego untuk menuruti apa yang diinginkan ketimbang dibutuhkan.

Fokus berikan segala sesuatu yang terbaik bagi diri sendiri sesuai apa yang dibutuhkan, bukan sekadar yang diinginkan.

3. Rawat diri dengan baik

Merawat diri bukan sebatas bersolek. Akan tetapi, berikan kebutuhan dasar yang sehat dan berkualitas untuk diri sendiri.

Berikan asupan bergizi seimbang dan kaya nutrisi, olahraga teratur, tidur yang nyenyak, dan rawat relasi sosial.

4. Tegas pada batasan

Anda akan lebih mencintai diri sendiri ketika saat tegas menetapkan batasan atau berani mengatakan tidak.

Hal itu berlaku untuk pekerjaan, cinta, atau kegiatan lain yang mengusik atau membahayakan fisik dan mental Anda.

Baca juga: Studi Buktikan Bersyukur Lebih Manjur Sembuhkan Sakit Dibanding Obat

5. Lindungi diri sendiri

Lindungi diri sendiri dari lingkungan atau orang yang membuat Anda merasa tidak nyaman.

Jangan berikan ruang untuk orang yang ingin menghilangkan keceriaan di wajah Anda.