Sama-Sama Bermanfaat, Ini Beda Probiotik dan Prebiotik

Manfaat dan efek samping

Melansir Healthline, prebiotik dan probiotik efektif untuk mengobati diare, sindrom iritasi usus, gangguan alergi, sampai flu.

Terkadang, sebagian orang juga memanfaatkan prebiotik dan probiotik untuk menurunkan berat badan.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, penggunakan prebiotik dan probiotik umumnya aman untuk orang-orang yang berada dalam kondisi sehat.

Namun, prebiotik dan probiotik terkadang bisa mengakibatkan penumpukan gas di pencernaan, sembelit, diare, dan kehilangan nafsu makan.

Oleh karena itu, kita tidak boleh mengonsumsi prebiotik dan probiotik secara berlebihan.

Baca juga: 8 Manfaat Probiotik untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan