KOMPAS.com - Kacang mete atau kacang mede adalah suguhan camilan populer pada hari spesial, seperti Idul Fitri, Natal, Imlek, atau Tahun Baru.
Kacang mete biasa disuguhkan dalam bentuk kudapan, atau pelengkap kue kering.
Kacang ini menjadi sajian populer karena cita rasanya yang manis dan sedikit gurih.
Tak hanya nikmat, kacang mete punya segudang nutrisi yang baik bagi kesehatan.
Baca juga: 6 Manfaat Kacang Hijau, untuk Kesehatan Jantung sampai Ibu Hamil
Melansir Medical News Today, kalori kacang mete mentah sebanyak 1 ons (28,35 gram atau 18 butir utuh kacang mete) adalah sebanyak 157 kkal.
Selain kalori, dalam takaran 1 ons kacang mete memiliki kandungan gizi:
Baca juga: 5 Manfaat Makan Buah Kurma bagi Kesehatan
Kacang mete juga mengandung vitamin C dan B, termasuk asam folat sebanyak 7 mikrogram.
Kacang mete kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dan sumber protein yang baik.
Dengan kandungan gizinya, kacang mete memiliki beragam manfaat potensial bagi kesehatan.
Melansir berbagai sumber, berikut manfaat kacang mete bagi kesehatan:
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.