Kompas.com - 10/06/2020, 12:00 WIB
Ilustrasi olahraga di rumah ShutterstockIlustrasi olahraga di rumah

KOMPAS.com - Setelah berbulan-bulan lamanya, beberapa fasilitas umum seperti pusat kebugaran atau gym mulai dibuka kembali.

Namun, kita tidak bisa kembali berolahraga dengan bebas seperti sedia kala karena pandemi ini belum berakhir.

Bagaimanapun juga, kita tetap harus melakukan protokol kesehatan agar terhindar dari infeksi.

Selain itu, berada di tempat umum, termasuk gym, membuat kita sulit melakukan physical distancing.

Padahal, physical distancing adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penularan virus.

"Penularan utama virus corona trjadi lewat droplet. Jadi, melakukan physical distancing adalah hal penting," ucap Caitlin Lewis, pakar kesehatan dari Cleveland Clinic.

Baca juga: 5 Khasiat Chia Seed untuk Kesehatan

Menurut Lewis, sangat sulit melakukan physical distancing di gym karena ruangannya yang terbatas. Keringat dan partikel pernapasan juga mudah menyebar di ruang gym dan mengenai kita.

Oleh karena itu, tempat paling aman melakukan olahraga selama pandemi adalah rumah atau di luar ruangan.

"Namun, keputusan untuk kembali berolahraga di gym adalah hak pribadi," ucap Lewis.

Jika Anda ingin kembali berolahraga di Gym, berikut hal-hal yang harus diperhatikan:

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Lupus Nefritis
Lupus Nefritis
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apakah Boleh Suntik Vaksin Covid-19 saat Haid?

Apakah Boleh Suntik Vaksin Covid-19 saat Haid?

Health
Lupus Nefritis

Lupus Nefritis

Penyakit
Bisakah Anak-Anak Mengalami Gangguan Bipolar?

Bisakah Anak-Anak Mengalami Gangguan Bipolar?

Health
Karsinoma Nasofaring

Karsinoma Nasofaring

Penyakit
Kenali Berbagai Gejala Gangguan Bipolar

Kenali Berbagai Gejala Gangguan Bipolar

Health
Pseudobulbar Affect (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA)

Health
10 Penyebab Kram Perut dan Cara Mengatasinya

10 Penyebab Kram Perut dan Cara Mengatasinya

Health
Mengenal Beda Diabetes Tipe 1 dan Diabetes Tipe 2

Mengenal Beda Diabetes Tipe 1 dan Diabetes Tipe 2

Health
10 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal dan Batuk

10 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal dan Batuk

Health
Apa Penyebab Jerawat di Vagina?

Apa Penyebab Jerawat di Vagina?

Health
Vaginosis Bakterialis

Vaginosis Bakterialis

Penyakit
5 Cara Terapi Uap untuk Mengatasi Hidung Tersumbat

5 Cara Terapi Uap untuk Mengatasi Hidung Tersumbat

Health
Polisitemia Vera

Polisitemia Vera

Penyakit
Merasa Sakit di Bawah Payudara Kiri? Kenali Penyebabnya

Merasa Sakit di Bawah Payudara Kiri? Kenali Penyebabnya

Health
Oligomenore

Oligomenore

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.