Kompas.com - 10/06/2020, 12:00 WIB
Ilustrasi olahraga di rumah ShutterstockIlustrasi olahraga di rumah

KOMPAS.com - Setelah berbulan-bulan lamanya, beberapa fasilitas umum seperti pusat kebugaran atau gym mulai dibuka kembali.

Namun, kita tidak bisa kembali berolahraga dengan bebas seperti sedia kala karena pandemi ini belum berakhir.

Bagaimanapun juga, kita tetap harus melakukan protokol kesehatan agar terhindar dari infeksi.

Selain itu, berada di tempat umum, termasuk gym, membuat kita sulit melakukan physical distancing.

Padahal, physical distancing adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penularan virus.

"Penularan utama virus corona trjadi lewat droplet. Jadi, melakukan physical distancing adalah hal penting," ucap Caitlin Lewis, pakar kesehatan dari Cleveland Clinic.

Baca juga: 5 Khasiat Chia Seed untuk Kesehatan

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Menurut Lewis, sangat sulit melakukan physical distancing di gym karena ruangannya yang terbatas. Keringat dan partikel pernapasan juga mudah menyebar di ruang gym dan mengenai kita.

Oleh karena itu, tempat paling aman melakukan olahraga selama pandemi adalah rumah atau di luar ruangan.

"Namun, keputusan untuk kembali berolahraga di gym adalah hak pribadi," ucap Lewis.

Jika Anda ingin kembali berolahraga di Gym, berikut hal-hal yang harus diperhatikan:

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Pubertas Dini
Pubertas Dini
PENYAKIT
Mastiitis
Mastiitis
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

Health
Pubertas Dini

Pubertas Dini

Penyakit
12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

Health
8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Health
Mastiitis

Mastiitis

Penyakit
3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

Health
Penyakit WIlson

Penyakit WIlson

Penyakit
10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

Health
Giardiasis

Giardiasis

Penyakit
Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Health
Baby Bottle Tooth Decay

Baby Bottle Tooth Decay

Penyakit
7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Health
Aerophobia

Aerophobia

Penyakit
5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

Health
Penyakit Peyronie

Penyakit Peyronie

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.