Kompas.com - 18/06/2020, 19:09 WIB
Ilustrasi begadang ShutterstockIlustrasi begadang

KOMPAS.com - Doyan begadang dan kurang tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Jadwal tidur yang berantakan tersebut dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko penyakit akibat begadang seperti obesitas, masalah jantung, dan diabetes.

Tak hanya dampak jangka panjang, pemilik pemilik kulit bermasalah jamak mengalami begitu begadang atau kurang tidur, jerawat bisa bermunculan keesokan harinya.

Baca juga: Pakai Lemon untuk Menghilangkan Jerawat, Bagaimana Baiknya?

Efek buruk begadang pada jerawat

Dampak negatif begadang adalah memicu masalah pada kulit. Seperti dilansir On Health, kebiasaan begadang atau kurang tidur adalah satu dari tiga pemicu utama jerawat.

Selain begadang, penyebab jerawat lain adalah stres dan produksi minyak atau keringat berlebihan.

Kebiasaan begadang dan terganggunya ritme sirkadian yang mengontrol jam biologis tubuh dapat mengganggu keseimbangan hormon.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dampaknya bisa beragam. Termasuk keseimbangan kimia kulit terganggu dan jerawat jadi bermunculan.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Makan Kacang Menyebabkan Jerawat Bermunculan

"Tidur penting untuk semua sistem tubuh dapat berfungsi dengan optimal," jelas dokter kulit Judith Hellman, MD, seperti dilansir Sleep.org.

Menurut Hellman, begadang dan terganggunya pola tidur bisa memicu pelepasan hormon kortisol.

Begitu hormon ini keluar, tubuh bisa mengalami reaksi peradangan, termasuk di kulit.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Bahaya Toxic Parent dan Cara Mengatasinya

Bahaya Toxic Parent dan Cara Mengatasinya

Health
Folikulitis

Folikulitis

Penyakit
Apa Penyebab Luka Susah Sembuh pada Penderita Diabetes?

Apa Penyebab Luka Susah Sembuh pada Penderita Diabetes?

Health
Kebutaan

Kebutaan

Penyakit
Kenali Penyebab Tekanan Darah Tinggi di Pagi Hari

Kenali Penyebab Tekanan Darah Tinggi di Pagi Hari

Health
10 Penyebab Keluar Darah Setelah Berhubungan Seks Tapi Tidak Haid

10 Penyebab Keluar Darah Setelah Berhubungan Seks Tapi Tidak Haid

Health
7 Penyebab Puting Berwarna Hitam, Bisa KB hingga Kanker

7 Penyebab Puting Berwarna Hitam, Bisa KB hingga Kanker

Health
Vulvodynia

Vulvodynia

Health
8 Penyebab Demam pada Bayi yang Perlu Diketahui

8 Penyebab Demam pada Bayi yang Perlu Diketahui

Health
Skizorenia Paranoid

Skizorenia Paranoid

Penyakit
13 Gejala Awal Lupus yang Harus Diperhatikan

13 Gejala Awal Lupus yang Harus Diperhatikan

Health
Asites

Asites

Penyakit
15 Gejala Serangan Panik yang Perlu Diketahui

15 Gejala Serangan Panik yang Perlu Diketahui

Health
Anemia

Anemia

Penyakit
Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.