Sumber bahan makanan:
Daging, hati, nasi, gandum, kacang, ikan, telur ayam, ikan tuna, dan ikan salmon.
Baca juga: Bolehkah Berhubungan Badan Saat Hamil Muda?
Penyebab peningkatan selama kehamilan:
Pembentukan sel darah merah dan pembentukan kenzim untuk metabolsme asam nukleat dan protein.
Fungsi:
Membantu pertumbuhan janin dan pematangan sel darah merah.
Sumber bahan makanan:
Telur, susu, daging, ayam, dan keju.
2. Vitamin C
Seperti vitamin B, vitamin C juga memiliki peranan yang cukup besar selama kehamilan.
Baca juga: Manfaat Vitamin C untuk Kecantikan dan Cara Penggunaannya
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.