KOMPAS.com – Buah manggis adalah buah tropis yang banyak ditemukan di negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Di Tanah Air, manggis memiliki sejumlah nama lokal, seperti manggu (Jawa Barat), manggus (Lampung), manggusto (Sulawesi Utara), atau manggista (Sumatra Barat).
Buah ini banyak digemari orang-orang karena rasanya memang menyegarkan, yakni manis bercampur asam.
Baca juga: 7 Manfaat Nanas untuk Kesehatan
Namun, di balik itu, manggis juga kaya akan kandungan zat gizi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Melansir Health Line, manggis termasuk buah yang menyimpan banyak nutri penting bagi tubuh.
Manggis juga termasuk makanan sehat rendah kalori.
Berikut ini adalah kandungan gizi manggis dalam 1 mangkuk (196 gram) bahan:
Baca juga: 10 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan
Vitamin dan mineral dalam manggis di antaranya penting untuk mempertahankan banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, imunitas, dan pensinyalan saraf.
Selain itu, 1 cangkir (196 gram) buah ini menyediakan hampir 14 persen dari jumlah kebutuhan serat harian yang baik untuk tubuh.
Oleh karena kandungan gizinya, manggis dianggap memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.