KOMPAS.com – Nanas adalah salah satu buah yang tak kenal musim.
Buah bercita rasa asam manis menyegarkan ini bisa dengan mudah dijumpai sepanjang waktu.
Tak hanya bisa dimakan langsung, nanas juga kerap diolah menjadi berbagai jenis dan bentuk makanan lain, seperti selai, sirup, dan manisan.
Baca juga: 9 Buah yang Bagus untuk Penderita Diabetes
Di balik kelezatan buah yang berasal dari tanaman semak ini, nanas memiliki ragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Ditinjau dari segi kandungan gizinya, buah nanas antara lain memiliki sumber zat pengatur, yakni vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh.
Melansir Live Science, berikut adalah fakta nutrisi yang terkandung di dalam nanas mentah (165 gram bahan), menurut Departemen Pertanian AS (USDA).
Kandungan nutrisi nanas kalengan relatif berbeda dengan nanas mentah.
Menurut USDA, nanas kalengan biasanya lebih tinggi kalori dan lebih tinggi gula.
Baca juga: 5 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Otak
Nanas kalengan juga mengandung lebih sedikit vitamin dan mineral.
Jika Anda memilih nanas kalengan, cobalah mencari yang tanpa gula tambahan.
Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.
Syarat & Ketentuan