Kompas.com - 28/07/2020, 07:33 WIB
Ilustrasi wortel SHUTTERSTOCKIlustrasi wortel

KOMPAS.com - Wortel adalah salah satu sayuran yang mudah ditemui di meja makan penduduk Indonesia. Ya, sayur berwarna oranye ini memang terbilang gampang ditemukan di berbagai daerah di Indonesia dengan harga terjangkau.

Meski harganya terjangkau, wortel bukan sayuran yang minim nutrisi. Justru, sayur bernama ilmiah Daucus carota itu memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Bahkan, wortel diklaim sebagai sayuran dengan gizi sempurna.

Baca juga: Benarkah Konsumsi Wortel Bisa Sembuhkan Mata Minus?

Karena berbagai kandungannya ini, wortel memiliki banyak manfaat kesehatan yang tak bisa kita sepelekan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita peroleh dengan mengonsumsi wortel dirangkum dari Healthline dan Verywell Fit.

1. Menjaga kesehatan jantung

Wortel mengandung beberapa fitonutrien atau senyawa nutrisi dari tumbuhan yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi. Kandungan ini mengurangi risiko penyakit jantung.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

6 Manfaat Kesehatan Wortel
Wortel diklaim sebagai sayuran dengan gizi sempurna karena kandungan nutrisinya. Tapi, bagi tubuh, apa saja sih manfaatnya?
Bagikan artikel ini melalui

Polifenol dalam wortel misalnya, terbukti meningkatkan sekresi empedu yang menurunkan kadar kolesterol dan trigluserida.

Selain itu, serat yang terkandung dalam sayuran oranye ini juga membantu menurunkan kolesterol jahat.

Sayuran yang dimanfaatkan bagian akarnya tersebut juga merupakan sumber potasium yang baik. Kandungan ini dikenal dapat menurunkan tekanan darah.

Lebih lengkap, penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition dan The American Journal of Clinical Nutrition dikaitkan dengan kadar kolesterol yang lebih rendah.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Pusar Sakit

Pusar Sakit

Penyakit
9 Cara Mudah Cegah Jet Lag

9 Cara Mudah Cegah Jet Lag

Health
Jari Kaki Bengkak

Jari Kaki Bengkak

Penyakit
Jarang Diketahui, Inilah 4 Manfaat Daun Murbei bagi Kesehatan

Jarang Diketahui, Inilah 4 Manfaat Daun Murbei bagi Kesehatan

Health
Perut Bunyi

Perut Bunyi

Penyakit
IDAI Minta Pengawasan dan Evaluasi Sekolah Tatap Muka Dioptimalkan

IDAI Minta Pengawasan dan Evaluasi Sekolah Tatap Muka Dioptimalkan

Health
Kejang Demam

Kejang Demam

Penyakit
9 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Anak

9 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Anak

Health
Lidah Terasa Terbakar

Lidah Terasa Terbakar

Penyakit
6 Makanan untuk Penderita Masuk Angin

6 Makanan untuk Penderita Masuk Angin

Health
Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Health
10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Bentuk Puting Tidak Normal

Bentuk Puting Tidak Normal

Penyakit
11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Jari Tangan Kaku

Jari Tangan Kaku

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.