Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Sering Nyeri Punggung hingga Susah Tidur, Waspadai Fibromyalgia

Kompas.com - 02/09/2020, 09:11 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

Cara mengatasi

Belum ada obat khusus untuk mengatasi fibromyalgia. Obat yang tersedia hanya berfokus untuk mengurangi gejala.

Namun, pengobatan juga bisa berjalan efektif dengan menjalani pola hidup sehat seperti menjaga pola makan dengan cara berikut:

  • mengonsumsi buah, sayur, biji-bijian, produk susu rendah lemak, dan protein tanpa lemak
  • mengonsumsi air putih yang cukup
  • mengonsumsi lebih banyak sayuran daripada daging
  • mengurangi asupan gula.

Selain itu, kita juga perlu rutin berolahraga dan menjaga berat badan sehat. Beberapa jenis makanan tertentu seperti gluten dan MSG juga bisa memperburuk gejala fibromyalgia. Itu sebabnya, kita harus menghindarinya.

Nyeri karena fibromyalgia juga bisa diatasi dengan obat tertentu seperti aspirin dan ibuprofen.

Namun, kita harus berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan obat yang tepat agar terhindar dari efek samping tertentu.

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com