Sering Nyeri Punggung hingga Susah Tidur, Waspadai Fibromyalgia

Cara mengatasi

Belum ada obat khusus untuk mengatasi fibromyalgia. Obat yang tersedia hanya berfokus untuk mengurangi gejala.

Namun, pengobatan juga bisa berjalan efektif dengan menjalani pola hidup sehat seperti menjaga pola makan dengan cara berikut:

• mengonsumsi buah, sayur, biji-bijian, produk susu rendah lemak, dan protein tanpa lemak
• mengonsumsi air putih yang cukup
• mengonsumsi lebih banyak sayuran daripada daging
• mengurangi asupan gula.

Selain itu, kita juga perlu rutin berolahraga dan menjaga berat badan sehat. Beberapa jenis makanan tertentu seperti gluten dan MSG juga bisa memperburuk gejala fibromyalgia. Itu sebabnya, kita harus menghindarinya.

Nyeri karena fibromyalgia juga bisa diatasi dengan obat tertentu seperti aspirin dan ibuprofen.

Namun, kita harus berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan obat yang tepat agar terhindar dari efek samping tertentu.