KOMPAS.com - Menghabiskan waktu selama berjam-jam di depan telepon pintar dan komputer, membaca buku, atau melakukan kegiatan yang membutuhkan konsentrasi tinggi bisa menyebabkan mata lelah.
Mata lelah biasanya terkait dengan masalah ketegangan mata. Kondisi ini membuat mata seseorang capai, berair, atau pandangan kabur.
Melansir Mayo Clinic, ciri-ciri mata lelah tak selalu tampak pada gangguan pandangan.
Mata lelah juga bisa menimbulkan gejala sakit kepala, leher dan bahu tegang, sensitif pada cahaya, sampai susah membuka mata.
Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Mata Panda dengan Cepat
Menurut American Academy of Ophthalmology, penyebab mata lelah umumnya karena seseorang terlalu fokus mengerjakan sesuatu tapi minim berkedip.
Penyebab mata lelah lainnya yakni penggunaan kaca mata atau lensa kontak yang tidak pas.
Bekerja di tempat yang terlalu terang atau kelewat redup juga bisa menyebabkan mata gampang lelah.
Kendati tidak berbahaya bagi kesehatan, mata lelah bisa mengurangi kenyamanan sampai mengganggu aktivitas.
Baca juga: 7 Cara Mengobati Mata Bintitan dengan Cepat
Bagi Anda yang terganggu dengan masalah kesehatan ini, berikut berbagai cara mengatasi mata lelah:
Dilansir dari Verywell Health, cara mengatasi mata lelah yang kerap dilupakan adalah mengatur pencahayaan yang pas.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.