Kompas.com - 16/10/2020, 15:15 WIB
Ilustrasi madu ALLEKOIlustrasi madu

KOMPAS.com - Sejumlah orang minum madu sebagai salah satu cara agar bisa gemuk secara alami.

Madu dianggap bisa meningkatkan berat badan karena tergolong asupan tinggi kalori.

Benarkah minum madu efektif untuk menggemukkan badan?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, simak penjelasan nutrisi dan manfaat madu sebagai berikut.

Baca juga: Minum Madu untuk Penderita Diabetes, Bagaimana Baiknya?

Nutrisi dan manfaat madu

Melansir Healthline, setiap madu memiliki nutrisi yang berbeda-beda, tergantung jenisnya.

Namun, secara umum satu sendok madu seberat 21 gram mengandung 64 kalori.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Minum Madu untuk Gemukkan Badan, Begini Baiknya...
Madu memang termasuk asupan tinggi kalori yang bisa menggemukkan badan. Tapi, pertimbangkan kandungan gulanya agar tidak berdampak negatif bagi tubuh.
Bagikan artikel ini melalui

Jumlah kalori madu tersebut lebih tinggi ketimbang satu sendok gula pasir yang memiliki 49 kalori.

Selain kalori, madu tergolong asupan minim lemak, serat, dan protein.

Madu juga mengandung kalium, zat besi, dan zinc dalam takaran kecil. Jumlahnya kurang dari satu persen untuk memenuhi kebutuhan gizi per hari.

Beberapa jenis madu berkualitas tinggi juga kaya akan antioksidan penting, seperti asam fenolik dan flavonoid.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Badan Lemas
Badan Lemas
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Health
10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Bentuk Puting Tidak Normal

Bentuk Puting Tidak Normal

Penyakit
11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Jari Tangan Kaku

Jari Tangan Kaku

Penyakit
Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Health
Hipotermia

Hipotermia

Penyakit
Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Health
Kaki Bengkak

Kaki Bengkak

Penyakit
7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Perut Terasa Panas

Perut Terasa Panas

Penyakit
Apa Penyebab Terjadinya Tumor Otak?

Apa Penyebab Terjadinya Tumor Otak?

Health
Infeksi Bakteri

Infeksi Bakteri

Penyakit
15 Vitamin dan Mineral untuk Mengurangi Risiko Depresi

15 Vitamin dan Mineral untuk Mengurangi Risiko Depresi

Health
Kulit Mengelupas

Kulit Mengelupas

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.