7 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

Lutein dan zeaxanthin dapat melindungi retina dan lensa dari sinar ultraviolet yang berbahaya.

Kedua senyawa ini juga dapat meningkatkan jangkauan visual, mengurangi ketidaknyamanan karena silau, meningkatkan kontras visual.

Baca juga: Ngidam Mangga Muda saat Hamil, Kenali Manfaat dan Tips Amannya

2. Mencegah kanker

Manfaat mangga untuk kesehatan yang sayang dilewatkan lainnya yakni mencegah kanker.

Melansir Medical News Today, studi dari Jepang membuktikan, buah yang mengandung karotenoid seperti mangga bisa mengurangi risiko kanker usus besar.

Selain itu, kandungan beta karoten dalam mangga juga potensial mencegah kanker kulit.

3. Potensial mencegah diabetes

Sebuah percobaan membuktikan, binatang yang diberi daun mangga risikonya terkena diabetes menurun.

Kandungan sejumlah senyawa dalam daun mangga dapat menurunkan berat badan, kadar gula darah, sekaligus lemak dalam darah.

Kendati menjanjikan, dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai efeknya pada manusia.

Namun, terdapat studi lain yang menemukan makan mangga yang dibekukan terbukti menurunkan kadar gula darah penderita obesitas.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

Manfaat mangga bagi kesehatan lainnya yakni menurunkan risiko penyakit jantung.