Pasalnya, durian mengandung asam amino triptofan yang bisa diubah menjadi seretonin.
Zat ini bisa memberikan perasaan bahagia dan rileks. Praktis, setelah makan durian suasana hati bisa membaik.
Baca juga: 10 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan
Tak hanya memperbaiki suasana hati, triptofan yang terkandung dalam durian juga bisa diubah mejadi melatonin.
Melatonin adalah hormon yang mengontrol siklus tidur sehari-hari.
Semakin tinggi kadar melatonin, Anda semakin jauh dari masalah susah tidur.
Kandungan potasium dalam durian juga membuat buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Potasium merupakan elektrolit yang menjaga kestabilan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan komplikasi penyakit jantung, stroke, sampai gagal ginjal.
Manfaat durian untuk kesehatan lainnya yakni bisa memberikan pasokan energi.
Buah ini baik dikonsumsi sebagai camilan sebelum olahraga.
Durian termasuk makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.