10 Manfaat Durian untuk Kesehatan

Kompas.com - 21/11/2020, 10:10 WIB
Ilustrasi durian. shutterstock.com/seedjanIlustrasi durian.

Pasalnya, durian mengandung asam amino triptofan yang bisa diubah menjadi seretonin.

Zat ini bisa memberikan perasaan bahagia dan rileks. Praktis, setelah makan durian suasana hati bisa membaik.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

2. Mengatasi susah tidur

Tak hanya memperbaiki suasana hati, triptofan yang terkandung dalam durian juga bisa diubah mejadi melatonin.

Melatonin adalah hormon yang mengontrol siklus tidur sehari-hari.

Semakin tinggi kadar melatonin, Anda semakin jauh dari masalah susah tidur.

3. Mengontrol tekanan darah

Kandungan potasium dalam durian juga membuat buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Potasium merupakan elektrolit yang menjaga kestabilan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan komplikasi penyakit jantung, stroke, sampai gagal ginjal.

4. Memasok energi

Manfaat durian untuk kesehatan lainnya yakni bisa memberikan pasokan energi.
Buah ini baik dikonsumsi sebagai camilan sebelum olahraga.

Durian termasuk makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X