Jangan Anggap Sepele, Kekerasan Emosional Juga Berdampak Serius

KOMPAS.com - Sama dengan kekerasan fisik, kekerasan emotional juga bisa berdampak negatif untuk kesehatan.

Data dari medical News juga menyebut pelecehan atau kekerasan emosional dampaknya serupa dengan kekerasan fisik, dan bisa memicu depresi hingga rendahnya harga diri.

Tak hanya itu, kekerasan emosonal juga bisa memicu penyakit kronis, seperti fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis.

Baca juga: 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Depresi

Seseorang yang mengalami kekerasaan emosional juga berisiko mengalami gangguan berikut:

• insomnia
• sakit kronis
• penarikan sosial atau kesepian
• kegelisahan
• sulit mengatur emosi
• gangguan tidur
• muncul rasa tak berharga.

Dalam beberapa kasus, kekerasan emosional dapat menyebabkan gangguan stres pasca trauma (PTSD).

Seperti apa kekerasan emosional?

Pelecehan atau kekerasan emosional merupakan cara untuk mengontrol orang lain dengan menggunakan emosi untuk mengkritik, mempermalukan, menyalahkan, atau memanipulasi.

Seseorang bisa dikatakan mengalami kekerasan emosional ketika sering mendapatkan kata-kata kasar dan perilaku yang bisa menurunkan harga diri dan merusak kesehatan mentalnya.

Biasanya, hal ini seringkali terjadi dalam sebuah hubungan asmara, pernikahan, atau antar keluarga.

Tanda seseorang mengalami kekerasan emosional memang sulit dikenali. Akan tetapi, efeknya bisa berlaku jangka panjang.

Orang yang melakukan kekerasan emosional seringkali menerapkan harapan yang tidak realistis kepada korbannya, misalnya: