Sayang Dilewatkan, Ini Manfaat Kayu Manis untuk Penderita Diabetes

KOMPAS.com - Diabetes menjadi salah satu penyakit mematikan di dunia ini. Penyakit ini terjadi karena kadar gula dalam darah yang melonjak tinggi.

Padahal, gula darah yang tidak terkontrol bisa memicu berbagai komplikasi seperti penyakit jantung, ginjal, dan kerusakan saraf.

Pengobatan diabetes biasanya menggunakan obat-obatan dan suntikan insulin.

Akan tetapi, ada banyak bahan alami yang bisa membantu mengontrol gejala diabetes, salah satunya kayu manis.

Bahan alami yang biasa ditambahkan ke dalam masakan ini ternyata bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko diabetes.

Baca juga: 4 Daftar Penyakit Silent Killer, Pria Wajib Tahu

Bukti ilmiah

Manfaat kayu manis untuk penderita diabetes telah dibuktikan dalam riset yang diterbitkan Jurnal Diabetes Care 2003.

Dalam penelitian tersebut, periset membuktikan kayu manus dapat menyeimbangkan kadar glukosa daran dan kolesterol pada penderita diabetes tipe 2.

Manfaat tersebut akan terasa ketika rutin mengonsumsi kayu sebanyak satu hingga enam gram selama 40 hari.

Penelitian tahun 2000 yang diterbitkan dalam Agricultural Research Magazine juga membuktikan hal serupa.

Riset tersebut membuktikan konsumsi kayu manis sebanyak satu gram setiap hari dapat meningkatkan sensitivitas insulis dan membantu mengelola hingga menyembuhkan gejala diabetes.

Selain itu, riset 2007 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition membuktikan enam gram kayu manis dapat memperlambat pencernaan dan mengurangi kadar glukosa setelah makan tanpa memengaruhi rasa kenyang.

Secara rinci, berikut berbagai manfaat kayu manis untuk penderita diabetes:

1. Mengandung antioksidan tinggi

Peneliti telah menemukan kayu manis memiliki jumlah antioksidan yang tinggi.

Antioksidan membantu tubuh mengurangi stres oksidatif, sejenis kerusakan sel, yang disebabkan oleh radikal bebas.

Penelitian menunjukan mengonsumsi 500 miligram ekstrak kayu manis setiap hari selama 12 minggu mampu menurunkan penanda stres oksidatif sebesar 14 persen pada orang dewasa dengan pradiabetes.