5 Makanan Cegah Risiko Kanker Prostat, Pria Wajib Tahu

KOMPAS.com - Di kalangan pria, kanker prostat adalah jenis penyakit kronis yang paling umum terjadi.

Kabar baiknya, ada beberapa jenis makanan yang membantu pria terhindari dari risiko penyakit ini.

Makanan yang kita konsumsi memang memberi dampak besar bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan prostat kita.

Baca juga: Pola Makan yang Direkomendasikan untuk Pasien Kanker

Untuk menjaga kesehatan prostat, berikut jenis makanan yang direkomendasikan:

1. Tomat

Tomat mengandung antioksidan kuat yang disebut likopen. Zat ini dapat membantu mencegah kanker prostat serta mengurangi pertumbuhan tumor di pada penderita kanker prostat.

Penelitian juga menunjukan pria yang makan lebih banyak tomat kecil risikonya untuk mengalami kanker prostat.

Pasalnya, likopen dalam tomat membantu menurunkan menurunkan kerusakan sel dan memperlambat produksi sel kanker.

2. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan senyawa kompleks yang dapat membantu melindungi diri dari risiko kanker.

Beberapa penelitian menunjukkan mengonsumsi brokolo dapat meminimalisiri risiko kanker prostat.

Hal ini terjadi karena brokoli mengandung fitokoimia, yang membantu membunuh sel kanker dan menjaga kesehatan sel prostat.