Kompas.com - 09/01/2021, 06:06 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

KOMPAS.com - Peredaran darah yang tidak lancar dapat menghambat distribusi darah, oksigen, dan nutrisi penting ke seluruh tubuh.

Tanda gangguan peredaran darah paling sering terlihat di bagian kaki atau tangan yang membengkak.

Peredaran darah yang tidak lancar sebenarnya bukan kondisi, melainkan gejala suatu penyakit.

Dilansir dari Healthline, beberapa penyebab gangguan peredaran darah di antaranya obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan masalah di pembuluh darah arteri.

Baca juga: 12 Tanda Gangguan Peredaran Darah Tak Lancar dan Penyebabnya

Selain ada bagian tubuh yang membengkak, ciri-ciri ada gangguan peredaran darah antara lain:

  • Kesemutan
  • Mati rasa
  • Kedutan atau bagian tubuh berdenyut
  • Nyeri atau sakit di beberapa bagian tubuh
  • Kram otot
  • Disfungsi ereksi

Menurut Vein Clinics of America, gangguan peredaran darah dapat menyebabkan beberapa bagian tubuh bengkak, kembung, dan kekurangan energi.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

7 Cara Melancarkan Peredaran Darah
Gangguan peredaran darah dapat menyebabkan beberapa bagian tubuh bengkak, kembung, dan kekurangan energi. Begini cara melancarkannya...
Bagikan artikel ini melalui

Untuk menghilangkan gangguan peredaran darah sampai tuntas, penderita perlu mengatasi penyebab mendasar atau penyakit utamanya.

Baca juga: Kaki dan Tangan Sering Kesemutan Bisa Jadi Gejala Penyakit Apa?

Selain itu, terdapat beragam cara melancarkan peredaran darah yang bisa dijajal di rumah. Berikut beberapa di antaranya:

1. Olahraga teratur

Olahraga adalah cara melancarkan peredaran darah yang utama. Selain itu, manfaat olahraga lainnya yakni:

  • Menjaga berat badan tetap ideal
  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Menjaga suasana hati
  • Meningkatkan energi
  • Memperbaiki pola tidur

Jenis olahraga yang direkomendasikan untuk melancarkan peredaran darah tak perlu muluk-muluk. Anda cukup rutin berolahraga jalan kaki.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Bibir Bengkak
Bibir Bengkak
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Tak Hanya Tambah Ilmu, Baca Buku Bisa Perpanjang Umur

Tak Hanya Tambah Ilmu, Baca Buku Bisa Perpanjang Umur

Health
5 Penyebab Infeksi Menular Seksual

5 Penyebab Infeksi Menular Seksual

Health
6 Risiko Kesehatan Hamil di Usia Remaja

6 Risiko Kesehatan Hamil di Usia Remaja

Health
Penyakit Autoimun

Penyakit Autoimun

Penyakit
Jarang Diketahui, Kenali 5 Manfaat Minum Lemon dan Jahe sebelum Tidur

Jarang Diketahui, Kenali 5 Manfaat Minum Lemon dan Jahe sebelum Tidur

Health
Infeksi Aliran Darah

Infeksi Aliran Darah

Penyakit
Mengenal Gejala Awal Tumor Otak Berdasarkan Jenisnya

Mengenal Gejala Awal Tumor Otak Berdasarkan Jenisnya

Health
Kulit Melepuh

Kulit Melepuh

Penyakit
6 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

6 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

Health
Lidah Pecah

Lidah Pecah

Penyakit
Cedera Olahraga, Begini Penanganan yang Tepat Menurut Dokter

Cedera Olahraga, Begini Penanganan yang Tepat Menurut Dokter

Health
Malabsorbsi Makanan

Malabsorbsi Makanan

Penyakit
Mengapa Penderita Asma Sering Mengalami Kelelahan?

Mengapa Penderita Asma Sering Mengalami Kelelahan?

Health
Hidung Tersumbat

Hidung Tersumbat

Penyakit
13 Ciri-ciri Tumor Otak yang Pantang Disepelekan

13 Ciri-ciri Tumor Otak yang Pantang Disepelekan

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.