Kompas.com - 16/02/2021, 08:01 WIB
Semangkuk sup ayam dengan sayuran. ShutterstockSemangkuk sup ayam dengan sayuran.

KOMPAS.com - Makanan dan minuman yang tepat dapat membantu mengatasi peradangan dan memperkuat daya tahan tubuh dapat membantu proses penyembuhan radang tenggorokan.

Sayangnya, ketika gejala radang tenggorokan muncul, sejumlah penderita jadi enggan mengonsumsi beragam makanan karena rasanya tubuh tidak nyaman.

Melansir Mayo Clinic, gejala radang tenggorokan yang kerap dikeluhkan antara lain:

  • Sakit tenggorokan atau gatal di tenggorokan
  • Nyeri saat menelan atau berbicara
  • Kelenjar di leher atau rahang bengkak
  • Amandel membengkak atau kemerahan
  • Suara serak

Baca juga: 7 Obat Radang Tenggorokan Alami

Terkadang gejala radang tenggorokan juga disertai demam, batuk, pilek, pegal-pegal, sakit kepala, mual, dan muntah.

Saat sedang sakit radang tenggorokan, penderita sebaiknya tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas karena bisa membuat radang semakin parah.

Konsumsi makanan atau minuman yang bisa menenangkan tenggorokan, mudah ditelan, dan paling penting kaya nutrisi.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Berikut beberapa makanan untuk penderita radang tenggorokan yang nyaman dikonsumsi saat sakit melanda:

1. Jus buah dan sayur dingin

Dilansir Medical News Today, sayur dan buah termasuk makanan yang baik dikonsumsi penderita radang tenggorokan.

Namun, sebaiknya hindari buah bercitarasa asam seperti tomat sampai jeruk karena bisa membuat radang semakin nyeri.

Buat campuran jus buah dan sayur yang kaya antioksidan seperti blueberry, delima, ceri, bayam, kiwi, dan sayuran berdaun hijau lainnya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

12 Cara Mengobati Ambeien Berdarah secara Alami, Obat, dan Operasi

12 Cara Mengobati Ambeien Berdarah secara Alami, Obat, dan Operasi

Health
Hamil di Atas Usia 35 Tahun Berisiko Tinggi, Begini Cara agar Tetap Sehat

Hamil di Atas Usia 35 Tahun Berisiko Tinggi, Begini Cara agar Tetap Sehat

Health
Infeksi Payudara

Infeksi Payudara

Penyakit
Gejalanya Mirip, Ini Beda Gangguan Kepribadian Ambang dan Bipolar

Gejalanya Mirip, Ini Beda Gangguan Kepribadian Ambang dan Bipolar

Health
Sindrom Brugada

Sindrom Brugada

Penyakit
8 Penyebab Mata Gatal di Malam Hari

8 Penyebab Mata Gatal di Malam Hari

Health
Lichen Planus

Lichen Planus

Penyakit
Kok Bisa Hasil Test Pack Keliru?

Kok Bisa Hasil Test Pack Keliru?

Health
Bercak Mongol

Bercak Mongol

Penyakit
Amankah Melakukan Vaksinasi Flu saat Sedang Sakit?

Amankah Melakukan Vaksinasi Flu saat Sedang Sakit?

Health
Floaters

Floaters

Penyakit
Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Health
Anemia Sel Sabit

Anemia Sel Sabit

Penyakit
14 Gejala Faringitis yang Perlu Diwaspadai

14 Gejala Faringitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Nyeri Otot

Nyeri Otot

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.