Kompas.com - 16/02/2021, 08:01 WIB

KOMPAS.com - Makanan dan minuman yang tepat dapat membantu mengatasi peradangan dan memperkuat daya tahan tubuh dapat membantu proses penyembuhan radang tenggorokan.

Sayangnya, ketika gejala radang tenggorokan muncul, sejumlah penderita jadi enggan mengonsumsi beragam makanan karena rasanya tubuh tidak nyaman.

Melansir Mayo Clinic, gejala radang tenggorokan yang kerap dikeluhkan antara lain:

  • Sakit tenggorokan atau gatal di tenggorokan
  • Nyeri saat menelan atau berbicara
  • Kelenjar di leher atau rahang bengkak
  • Amandel membengkak atau kemerahan
  • Suara serak

Baca juga: 7 Obat Radang Tenggorokan Alami

Terkadang gejala radang tenggorokan juga disertai demam, batuk, pilek, pegal-pegal, sakit kepala, mual, dan muntah.

Saat sedang sakit radang tenggorokan, penderita sebaiknya tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas karena bisa membuat radang semakin parah.

Konsumsi makanan atau minuman yang bisa menenangkan tenggorokan, mudah ditelan, dan paling penting kaya nutrisi.

Berikut beberapa makanan untuk penderita radang tenggorokan yang nyaman dikonsumsi saat sakit melanda:

1. Jus buah dan sayur dingin

Dilansir Medical News Today, sayur dan buah termasuk makanan yang baik dikonsumsi penderita radang tenggorokan.

Namun, sebaiknya hindari buah bercitarasa asam seperti tomat sampai jeruk karena bisa membuat radang semakin nyeri.

Buat campuran jus buah dan sayur yang kaya antioksidan seperti blueberry, delima, ceri, bayam, kiwi, dan sayuran berdaun hijau lainnya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.