7 Makanan untuk Penderita Radang Tenggorokan

Bawang putih, kunyit, dan lada bisa melawan peradangan, memiliki kandungan antibakteri, antivirus, dan antijamur alami yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Kaldu hangat bisa membuat tenggorokan lebih lega, sekaligus uapnya bisa melegakan hidung tersumbat.

Baca juga: Radang Tenggorokan dan Gejala Virus Corona

3. Ubi kukus tumbuk

Melansir Health, ubi jalar termasuk makanan yang bisa membantu mengobati radang tenggorokan secara alami.

Makanan ini mengandung vitamin A dan C yang kaya akan antioksidan dan antiperadangan. Ubi kukus tumbuk juga nyaman dikonsumsi saat sakit tenggorokan.

Untuk menambah cita rasa, tambahkan bubu kayu manis yang memberikan tambahan antioksidan untuk melawan infeksi bakteri, virus, maupun jamur.

4. Teh chamomile dan lemon

Untuk meredakan sakit tenggorokan, penderita juga bisa minum seduhan teh chamomile yang mengandung senyawa antiperadangan.

Guna menambah cita rasa dan khasiat, tambahkan sedikit peradan lemon segar untuk meningkatkan vitamin C tanpa mengiritasi tenggorokan.

Baca juga: Radang Tenggorokan pada Anak: Gejala, Penyebab, Cara Mengobati

5. Jahe

Makanan yang bisa membantu mengobati radang tenggorokan lainnya yakni jahe.

Bumbu dapur ini memiliki sifat antiperadangan, memiliki formula antivirus dan antibakteri, serta menjaga daya tahan tubuh.

Cara menggunakan jahe sebagai obat radang tenggorokan alami cukup praktis. Seduh jahe yang sudah ditumbuk. Bila perlu, tambahkan madu sebagai pemanis.

6. Madu

Madu bukan hanya digunakan sebagai pemanis dan penambah cita rasa. Makanan ini juga baik dikonsumsi penderita radang tenggorokan karena membantu melawan infeksi dan menyembuhkan luka.

Tambahkan madu ke dalam minuman, jus, atau ubi kukus saat radang tenggorokan kambuh.

Namun, hindari memberikan madu pada bayi di bawah usia satu tahun karena rentan memicu reaksi alergi botulisme.

Baca juga: 8 Penyebab Sakit Tenggorokan Sampai ke Telinga dan Cara Mengatasinya

7. Telur rebus atau orak-arik

Telur termasuk makanan pas untuk penderita radang tenggorokan. Sumber protein ini bisa membantu proses perbaikan jaringan tubuh.

Telur rebus dan orak-arik biasanya cukup lembut dan bisa ditoleransi tenggorokan yang meradang.