5 Obat Mual Alami

KOMPAS.com - Mual adalah rasa tidak nyaman pada perut yang disertai keinginan untuk muntah.

Mual bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala suatu penyakit atau kondisi kesehatan tertentu.

Melansir Cleveland Clinic, banyak hal bisa jadi penyebab mual, antara lain:

• Mabuk perjalanan
• Hamil, terutama di trimester awal
• Nyeri atau sakit
• Terkena bahan kimia
• Stres
• Keracunan makanan
• Gangguan pencernaan
• Infeksi virus
• Mencium bau tertentu

Baca juga: 8 Tanda-tanda Awal Kehamilan, Tak Hanya Telat Haid dan Mual

Mual dapat menimbulkan rasa tidak nyaman sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Berikut sederet obat mual alami yang bisa membantu mengatasi masalah kesehatan ini:

1. Jahe

Dilansir dari Healthline, jahe adalah obat mual alami yang telah turun-temurun digunakan untuk menghilangkan keinginan muntah.

Senyawa dalam jahe disebut efektif menghilangkan mual. Terutama mual saat hamil, mual setelah kemoterapi, dan efek samping operasi.

Beberapa studi menyebutkan, jahe sama efektifnya dengan obat mual yang tersedia di toko obat atau apotek.

Kendati manfaat jahe untuk menghilangkan mual cukup menjanjikan, namun jangan berlebihan saat mengonsumsi jahe.

Penderita tekanan darah rendah, gula darah rendah, atau pasien yang minum obat pengencer darah perlu berkonsultasi ke dokter sebelum minum jahe untuk mengatasi mual.

Baca juga: Kenapa Habis Makan Kok Jadi Mual?

2. Aromaterapi peppermint

Selain jahe, obat mual alami lainnya bisa memanfaatkan aromaterapi peppermint.

Sejumlah studi membuktikan, aromaterapi peppermint efektif untuk menghilangkan mual.

Cara menghilangkan mual dengan aromaterapi peppermint cukup praktis. Gunakan inhaler atau hirup aroma minyak peppermint untuk mengurangi keinginan muntah.

Baca juga: 7 Makanan Penghilang Rasa Mual

3. Lemon dan jeruk

Setali tiga uang dengan peppermint, aroma lemon dan jeruk juga bisa menjadi obat mual alami, terutama bagi ibu hamil.

Cara menghilangkan mual dengan lemon atau jeruk juga cukup mudah. Kalian tinggi mengiris jeruk atau lemon lalu hirup aroma segar dari buah ini.