Cara Mengobati Anosmia dengan Latihan Mencium Bau

Risetnya secara umum ditujukan untuk penderita gangguan indra penciuman pasca-infeksi seperti flu.

Namun, tak ada salahnya latihan mencium bau beragam aroma ini dilakukan karena tidak ada efek sampingnya dan cukup praktis dilakukan.

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Anosmia dengan Obat dan Secara Alami

Cara mengobati anosmia dengan latihan mencium bau

Melansir News-Medical, cara mengatasi anosmia dengan latihan mencium bau cukup mudah dilakukan di rumah.

Siapkan empat jenis bahan yang memiliki aroma berbeda dan bisa mewakili bau wangi aromatik dari bunga atau wewangian, segar dari buah-buahan, pedas, dan tajam atau menusuk hidung.

Para ahli tidak membatasi aroma tertentu untuk digunakan sebagai latihan mencium bau. Setiap penderita bebas memilih bahan yang nyaman digunakan dan tersedia di rumah.

Misalkan kombinasi antara kulit lemon, pala, daun mint, dan kayu putih. Atau, bisa juga dengan kopi bubuk, vanila, kembang mawar, dan merica.

Baca juga: 4 Penyebab Utama Kenapa Hidung Tidak Bisa Mencium Bau

Caranya cukup praktis. Penderita bisa mencium aroma langsung dari butiran merica yang ditumbuk kasar, merobek kulit jeruk lemon, atau menuangkan sedikit minyak ke mangkuk kecil.

Cara mengobati anosmia dengan latihan mencium bau ini perlu dilakukan setidaknya dua kali sehari, masing-masing 30 detik di setiap sesi bau yang berbeda, selama minimal empat bulan.

Menurut ahli, latihan ini apabila dikerjakan semakin lama, hasilnya terbukti lebih baik.