Kompas.com - 05/03/2021, 06:01 WIB
Ilustrasi mata bengkak ShutterstockIlustrasi mata bengkak

KOMPAS.com - Sejumlah orang kerap mengeluhkan matanya sembab setelah bangun tidur.

Dilansir dari All About Vision, mata sembab setelah bangun tidur lumrah terjadi. Penyebabnya, saat tidur mata cenderung tidak berkedip.

Kelopak mata yang berkedip mirip seperti kaki yang digunakan untuk berjalan.

Saat kelopak mata atau kaki terlalu lama istirahat, bagian tubuh ini bisa membengkak karena cairan menumpuk di sana.

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Mata Panda dengan Cepat

Selain faktor penumpukan cairan, penyebab mata sembab setelah bangun tidur juga bisa disebabkan:

  • Konsumsi garam berlebihan
  • Masalah sinus
  • Dehidrasi
  • Kelelahan dan kurang tidur
  • Stres
  • Menangis
  • Penuaan

Umumnya, ketika seseorang sudah bangun dan mulai rajin berkedip, mata sembab bisa hilang secara bertahap.

Baca juga: 6 Penyebab Mata Bengkak saat Bangun Tidur

Apabila masalah yang mengganggu penampilan ini tak kunjung hilang, coba beberapa cara menghilangkan mata sembab setelah bangun tidur sebagai berikut:

1. Tidur cukup

Melansir Healthline, penyebab mata sembab setelah bangun tidur bisa muncul karena seseorang tidur kurang dari tujuh jam semalam.

Untuk itu, agar mata tidak sembab pastikan Anda tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam.

Hindari minum alkohol dan kafein sebelum tidur, jangan olahraga terlalu dekat dengan jadwal tidur, hindari makan malam terlalu dekat dengan jam tidur, serta matikan alat elektronik satu jam sebelum tidur.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X