Kompas.com - 25/03/2021, 12:15 WIB

KOMPAS.com - Diabetes dapat mempengaruhi hampir setiap bagian tubuh.

Oleh karena itu, Anda perlu mengatur kadar glukosa darah. Mengelola glukosa darah, tekanan darah, dan kolesterol dapat membantu mencegah komplikasi kesehatan akibat diabetes.

Hal tersebut bisa Anda lakukan dengan menerapkan pola diet tertentu. Namun, tidak semua jenis diet cocok dilakukan oleh penderita diabetes.

Baca juga: 4 Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Berikut jenis diet yang tidak disarankan untuk penderita diabetes:

1. Diet rendah atau tanpa karbohidrat

Menghindari asupan karbohidrat ketika Anda harus menggunakan insulin atau mengonsumsi sulfonylurea dapat meningkatkan risiko gula darah rendah.

Jika Anda memang ingin mengikuti jenis diet ini, Anda harus memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.

Anda juga perlu melakukan pemeriksaan laboratorium bulanan untuk menghindari rendahnya kadar potasium atau magnesium atau peningkatan kadar lipid atau asam urat.

2. Puasa intermiten

Pola diet yang membuat kita harus melewatkan jam makan perlu dihindari penderita diabetes.

Meskipun Anda tidak sedang mengonsumsi obat untuk diabetes, penting untuk menjaga pola makan yang konsisten agar berat badan dan kontrol gula darah terjaga.

Waspadai berapa banyak Anda makan pada satu waktu untuk menghindari lonjakan gula darah.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.