Mengenal Plantar Fasciitis, Penyakit yang memicu Nyeri di Tumit

KOMPAS.com - Apakah Anda sering mengalami nyeri di bagian tumit? Hati-hati, bisa jadi hal itu menunjukan gejala plantas fascitis.

Sekitar 1 dari 5 orang di dunia ini mengalami plantar fascitis. Celakanya lagi, 80 persen penderita plantar fascitis merupakan kelompok usia produktif.

Lalu apa itu plantas fascitis dan bagaimana mengatasinya?

Plantar fascitis merupakan gangguan kesehatan yang menyebabkan nyeri di bagian tumit.

Nama penyakit ini sendiri diambil dari kata plantar fascia yang merupakan jaringan membentang di sepanjang kaki.

Baca juga: 8 Cara Megobati Sakit Lutut Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Ketika jaringan tersebut teriritasi, maka rasa sakit bisa terjadi.

Kondisi ini bisa berkembang secara bertahap. Siapa pun bisa mengalami plantar fasciitis.

Namun, penyakit ini sering terjadi pada orang yang kerap berdiri dalam waktu lama.

Jalan kaki dan joging yang berulang merupakan faktor risiko plantar fasciitis.

Sebab, ketika jalan kaki atau jogging jaringan plantar fascia meregang secara berulang-ulang, yang dapat menyebabkan robekan kecil, iritasi, dan nyeri.

Gejala biasanya memburuk di pagi hari ketika Anda pertama kali bangun dari tempat tidur atau saat berdiri terlalu lama.

Mengabaikan penyakit ini dapat menyebabkan nyeri tumit kronis yang mengganggu aktivitas harian Anda.

Penyebab

Plantar fasciitis bisa terjadi tanpa penyebab yang jelas.

Namun, beberapa kondisi tertentu bisa meningkatkan risiko terjadinya plantar fasciitis. Berikut kondisi tersebut:

1. Usia