KOMPAS.com - Tubuh membutuhkan yodium untuk memproduksi hormon tiroid.
Hormon tiroid ini berperan penting dalam mengontrol metabolisme dan berbagai fungsi tubuh.
Karena itu, kekurangan yodium bisa mengganggu fungsi tiroid, pembesaran kelenjar tiroid atau gondok, dan berbagai gangguan tiroid lainnya.
Anak-anak yang kekurangan yodium juga bisa mengalami cacat mental.
Tubuh tidak bisa membuat yodium secara alami. Satu-satunya cara untuk mendapatkan asupan yodium adalah dari makanan.
Baca juga: Sindrom Guillain-Barre: Gejala, Penyebab, dan Komplikasi
Orang dewasa biasanya membutuhkan 150 mikrogram (mcg) per hari.
Wanita hamil dan menyusui membutuhkan 200 mcg per hari.
Yodium ditemukan di banyak jenis makanan seperti ikan, telur, kacang, daging, roti, produk susu, rumput laut, dan garam beryodium.
Secara rinci, berikut berbagai efek kekurangan yodium:
Tanpa yodium yang cukup, tiroid secara progresif membesar hingga membentuk gondok.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.