Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 06/05/2021, 20:00 WIB

KOMPAS.com - Tubuh membutuhkan yodium untuk memproduksi hormon tiroid.

Hormon tiroid ini berperan penting dalam mengontrol metabolisme dan berbagai fungsi tubuh.

Karena itu, kekurangan yodium bisa mengganggu fungsi tiroid, pembesaran kelenjar tiroid atau gondok, dan berbagai gangguan tiroid lainnya.

Anak-anak yang kekurangan yodium juga bisa mengalami cacat mental.

Tubuh tidak bisa membuat yodium secara alami. Satu-satunya cara untuk mendapatkan asupan yodium adalah dari makanan.

Baca juga: Sindrom Guillain-Barre: Gejala, Penyebab, dan Komplikasi

Orang dewasa biasanya membutuhkan 150 mikrogram (mcg) per hari.

Wanita hamil dan menyusui membutuhkan 200 mcg per hari.

Yodium ditemukan di banyak jenis makanan seperti ikan, telur, kacang, daging, roti, produk susu, rumput laut, dan garam beryodium.

Secara rinci, berikut berbagai efek kekurangan yodium:

1. Kelenjar tiroid membesar

Tanpa yodium yang cukup, tiroid secara progresif membesar hingga membentuk gondok.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+