6 Makanan untuk Menaikkan Trombosit, Tak Hanya Jus Jambu

KOMPAS.com - Jus jambu kerap digunakan sebagai rujukan makanan untuk menaikkan trombosit yang turun di bawah normal. 

Sebenarnya, jenis asupan yang bisa digunakan sebagai cara menaikkan trombosit dalam darah secara alami cukup banyak. 

Orang yang kadar trombositnya turun di bawah normal perlu mengonsumsi makanan yang mengandung folat, zat besi, serta vitamin B12, C, D, dan K.

Baca juga: 8 Cara Menaikkan Trombosit secara Alami dan Medis

Trombosit adalah salah satu jenis sel darah yang berfungsi untuk membantu proses pembekuan darah.

Seperti diketahui, beragam gangguan kesehatan seperti infeksi, demam berdarah, leukemia, sirosis, sampai penyakit autoimun bisa jadi penyebab kadar trombosit turun.

Ketika kadar trombosit turun, seseorang bisa merasakan gejala seperti lelah, memar, sampai gusi berdarah. Berikut beberapa jenis makanan untuk menaikkan trombosit:

1. Kacang-kacangan dan jeruk

Dilansir dari NDTV, kacang merah, kacang polong, kacang tanah, jeruk, dan kacang-kacangan lainnya adalah makanan sumber folat alami.

Folat adalah jenis vitamin B yang berguna untuk membantu pertumbuhan sel, termasuk sel darah.

2. Kerang, daging sapi, biji labu

Kerang, biji labu, daging sapi, dan kacang-kacangan termasuk asupan yang mengandung zat besi.

Fungsi zat besi penting untuk menunjang produksi sel darah yang sehat, termasuk trombosit.