Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 27/05/2021, 19:01 WIB

KOMPAS.com - Trombosit adalah sel darah yang berfungsi untuk membantu proses pembekuan darah.

Beragam gangguan kesehatan bisa jadi penyebab kadar trombosit turun di bawah normal.

Ketika kadar trombosit turun atau mengalami kondisi trombositopenia, seseorang bisa merasakan gejala seperti lelah, memar, sampai gusi berdarah.

Baca juga: Apa itu Zat Besi?

Untuk memastikan kadar trombosit normal atau tidak, Anda bisa mengeceknya lewat tes darah.

Penyebab trombosit turun bisa dipengaruhi oleh penyakit seperti demam berdarah (DBD), leukemia, sirosis hati, sampai penyakit autoimun.

Berikut beberapa cara menaikkan trombosit secara alami maupun medis yang bisa dijajal:

1. Makan sayuran hijau lebih banyak

Melansir Healthgrades, makanan sayuran hijau seperti kangkung, sawi, bayam, kale, dll. bisa menaikkan trombosit secara alami.

Sayuran hijau banyak mengandung vitamin K yang dapat membantu meningkatkan trombosit dengan cara menghasilkan protein untuk proses pembekuan darah.

Selain itu, zat gizi ini juga penting untuk mencegah terjadinya pendarahan. Saat trombosit turun, seseorang rentan mengalami pendarahan.

2. Makan banyak ikan berlemak

Selain vitamin K, nutrisi penting lain penambah trombosit adalah vitamin B12. Kekurangan vitamin B-12 dapat membuat kadar trombosit rendah.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+