8 Cara Menaikkan Trombosit secara Alami dan Medis

KOMPAS.com - Trombosit adalah sel darah yang berfungsi untuk membantu proses pembekuan darah.

Beragam gangguan kesehatan bisa jadi penyebab kadar trombosit turun di bawah normal.

Ketika kadar trombosit turun atau mengalami kondisi trombositopenia, seseorang bisa merasakan gejala seperti lelah, memar, sampai gusi berdarah.

Baca juga: Apa itu Zat Besi?

Untuk memastikan kadar trombosit normal atau tidak, Anda bisa mengeceknya lewat tes darah.

Penyebab trombosit turun bisa dipengaruhi oleh penyakit seperti demam berdarah (DBD), leukemia, sirosis hati, sampai penyakit autoimun.

Berikut beberapa cara menaikkan trombosit secara alami maupun medis yang bisa dijajal:

1. Makan sayuran hijau lebih banyak

Melansir Healthgrades, makanan sayuran hijau seperti kangkung, sawi, bayam, kale, dll. bisa menaikkan trombosit secara alami.

Sayuran hijau banyak mengandung vitamin K yang dapat membantu meningkatkan trombosit dengan cara menghasilkan protein untuk proses pembekuan darah.

Selain itu, zat gizi ini juga penting untuk mencegah terjadinya pendarahan. Saat trombosit turun, seseorang rentan mengalami pendarahan.

2. Makan banyak ikan berlemak

Selain vitamin K, nutrisi penting lain penambah trombosit adalah vitamin B12. Kekurangan vitamin B-12 dapat membuat kadar trombosit rendah.