9 Makanan untuk Menjaga Tekanan Darah Normal

Kunyit memiliki tempat dalam diet jantung sehat jika dimakan dalam jumlah yang tepat dan untuk jangka waktu tertentu.

Menurut sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam Pharmacological Research pada 2019, mengonsumsi kurkumin atau kunyit dapat menurunkan tekanan darah sistolik bila diberikan dalam jangka waktu lama.

Untuk mengonsumsi kunyit, Anda bisa menjadikannya sebagai bumbu makanan, mengolahnya menjadi jamu atau air seduhan, atau dalam bentuk suplemen.

Tapi, perlu diingat bahwa rempah-rempah ini dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu.

Sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter jika Anda ingin menambahkan kunyit dalam makanan sebagai pilihan cara menjaga tekanan darah normal atau menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca juga: 6 Jenis Tanaman Herbal untuk Cegah Infeksi Virus Corona