Kompas.com - 05/08/2021, 06:03 WIB

KOMPAS.com - Hangover mengacu pada gejala yang dihasilkan dari minum alkohol, biasanya keesokan harinya.

Melansir dari Medical News Today, tidak ada obat yang mutlak, tetapi orang dapat melakukan beberapa langkah untuk meringankan gejalanya.

Minum alkohol menyebabkan hangover karena sejumlah alasan, termasuk dehidrasi , ketidakseimbangan elektrolit, kurang tidur, dan peradangan.

Tingkat keparahan hangover terkait erat dengan seberapa banyak alkohol yang dikonsumsi orang tersebut dan berapa banyak waktu tidur yang mereka miliki.

Namun, tidak diketahui seberapa banyak alkohol yang menyebabkan hangover.

Baca juga: Memahami Efek Alkohol Pada Ginjal

Tingkat hangover seseorang bergantung dari faktor situasional, seperti tidur, hidrasi, dan kecepatan minuman beralkohol.

Meskipun tidak ada obat mutlak untuk hangover, orang dapat mengurangi gejalanya dengan banyak tidur, minum air, makan makanan bergizi, dan memulihkan elektrolit.

Dalam sebagian besar kasus, gejala hangover akan hilang setelah sekitar 24 jam.

Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi gejala hangover.

  • Minum air: Alkohol membuat seseorang buang air kecil lebih sering sehingga menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, dalam hal ini sangat penting untuk rehidrasi tubuh.
  • Makan makanan bergizi: Makanan sehat memberi tubuh bahan bakar, nutrisi, dan antioksidan , yang dapat membantu pemulihan.
  • Makan makanan hambar: Ketika hangover melibatkan masalah perut, cobalah makanan hambar yang meningkatkan kadar gula darah, seperti roti.
  • Makan buah: Fruktosa dalam buah dapat membantu tubuh memecah alkohol.
  • Istirahat: Tidur dapat membantu mempercepat pemulihan.
  • Minum obat: NSAID, antasida, dan beberapa obat pereda nyeri dapat meredakan gejala hangover. Namun, penggunaan obat ini harus dikonsultasikan dengan dokter.

Perlu dicatat bahwa seseorang yang mengalami hangover tidak boleh mengonsumsi obat pereda nyeri atau obat apa pun yang mengandung asetaminofen.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Dinilai Picu Kolesterol, Ini 4 Keunggulan Jeroan

Dinilai Picu Kolesterol, Ini 4 Keunggulan Jeroan

Health
6 Cara Alami Mengatasi Ambeien

6 Cara Alami Mengatasi Ambeien

Health
5 Cara Mengobati Tipes pada Anak, Orangtua Perlu Tahu

5 Cara Mengobati Tipes pada Anak, Orangtua Perlu Tahu

Health
4 Jenis Makanan untuk Turunkan Risiko Kanker Payudara

4 Jenis Makanan untuk Turunkan Risiko Kanker Payudara

Health
4 Media Penularan Kurap yang Perlu Diwaspadai

4 Media Penularan Kurap yang Perlu Diwaspadai

Health
Cara Mengatasi Infeksi Gigi Bungsu

Cara Mengatasi Infeksi Gigi Bungsu

Health
8 Kebiasaan yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi

8 Kebiasaan yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi

Health
Dapatkah Tertular HIV karena Seks Oral?

Dapatkah Tertular HIV karena Seks Oral?

Health
Penyebab dan Cara Merawat Ruam Popok pada Bayi

Penyebab dan Cara Merawat Ruam Popok pada Bayi

Health
Apa Itu Kolesterol?

Apa Itu Kolesterol?

Health
5 Cara Alami Mengatasi Batu Empedu

5 Cara Alami Mengatasi Batu Empedu

Health
Depresi pada Anak: Penyebab hingga Cara Pencegahannya

Depresi pada Anak: Penyebab hingga Cara Pencegahannya

Health
Amankah Skincare Mengandung Retinol Digunakan Ibu Hamil?

Amankah Skincare Mengandung Retinol Digunakan Ibu Hamil?

Health
9 Fakta Bagaimana Stres Mempengaruhi Kesehatan Anda

9 Fakta Bagaimana Stres Mempengaruhi Kesehatan Anda

Health
3 Pengobatan untuk Menurunkan Risiko Penularan Kurap

3 Pengobatan untuk Menurunkan Risiko Penularan Kurap

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.