Kapan Saat yang Tepat Mengonsumsi Vitamin Prenatal?

KOMPAS.com - Memastikan tubuh mendapatkan asupan vitamin dan nutrisi yang Anda butuhkan adalah hal penting untuk kesehatan, terutama saat sedang hamil.

Karena itu, ibu hamil juga perlu mengonsumsi vitamin prenatal untuk membantu kesehatan diri dan janin dalam kandungan.

Ibu hamil membutuhkan vitamin prenatal untuk mendukung tumbuh kembang janin. Beberapa jenis vitamin prenatal yang dibutuhkan ibu hamil antara lain:

• Asam folat untuk perkembangan saraf bayi.
• Zat besi karena volume darah Anda akan berlipat ganda dan untuk menyediakan oksigen bagi bayi.
• Kalsium dan vitamin D untuk perkembangan tulang bayi.
• Vitamin A membantu perkembangan mata bayi.

Baca juga: Limfoma

Kapan saatnya mengonsumsi vitamin prenatal?

Menurut ahli farmasi klinis Morgan King, wanita yang berencana untuk hamil harus segera mengonsumsi vitamin prenatal.

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

Cek Fakta

"Namun jika kehamilan terjadi tanpda direncanakan, Anda harus segera mengonsumsinya saat Anda ditanyakan hamil," ucap King.

Selain itu, ibu yang sedang menyusui dianjurkan untuk terus mengonsumsi vitamin prenatal agar tetap bisa memberikan nutrisi tersebut melalui ASI.

Ketika Anda mengonsumsi vitamin prenatal, Anda harus berhenti mengonsumsi mumtivitamin harian biasa.

Sebab, mengonsumsi vitamin berlebihan juga bisa menimbulkan komplikasi tertentu.

Untuk menentukan dosis vitamin yang tepat, Anda juga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

"Tidak menutup kemungkinan bahwa seorang ibu mungkin membutuhkan asam folat ekstra jika mereka pernah mengalami komplikasi sebelumnya atau zat besi tambahan jika mereka mengalami anemia," tambah King.

Baca juga: Limfoma

Kapan saatnya berhenti mengonsumsi vitamin prenatal?

Menurut King, seorang wanita bisa berhenti mengonsumsi vitamin prenatal setelah masa menyusui selesai.

Jika Anda sedang menyusui, dianjurkan untuk terus mengonsumsi vitamin prenatal sampai Anda berhenti menyusui.

Hal ini diperlukana agar kebutuhan nutrisi si kecil tetap bisa didapatkan dari ASI.