10 Makanan yang dapat Mengurangi Risiko Stroke

KOMPAS.com - Makan makanan sehat adalah salah satu kunci untuk mengurangi risiko terserang stroke.

Mengutip Eat This, Erin Holley, ahli diet terdaftar di The Ohio State University Wexner Medical Center mengatakan bahwa tidak ada satu pun makanan yang dapat mencegah stroke.

Namun orang dengan pola makan yang buruk lebih rentan terkena berbagai penyakit kronis, seperti stroke.

Baca juga: Gejala Awal Stroke pada Pria yang Harus Diwaspadai

Mengutip Cleveland Clinic, hingga 80 persen stroke dapat dicegah.

"Makanan yang berkaitan dengan stroke adalah tentang pencegahan," kata praktisi perawar bersertifikat Susan Jaeger.

"Pilihan makanan Anda dapat mengurangi risikopenumpukan kolesterol di arteri dan penyumbatan ini adalah penyebab utama stroke," ungkap Jaeger.

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

Cek Fakta

Stroke adalah penyakit di pembuluh darah otak yang bisa mematikan seseorang secara mendadak.

Penyakit ini terjadi ketika suplai darah ke bagian otak terganggu atau berkurang, yang mengakibatkan jaringan otak tidak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup.

Sel-sel otak kemudian akan mati dalam hitungan menit.

Baca juga: Mengenal 3 Jenis Afasia yang Banyak Dialami Penderita Stroke

Berikut makanan yang disarankan untuk membantu mengurangi risiko stroke: