10 Penyebab Telat Haid, dari Gaya Hidup Sampai Penyakit Kronis

KOMPAS.com - Bagi wanita umum mengalami haid setiap bulannya, tetapi tidak sedikit dari mereka periode itu datang telat.

Mengutip Healthline, suatu periode haid pada wanita adalah pendarahan vagina alami dari siklus bulanan untuk seseorang dengan rahim dan ovarium yang sehat.

Waktu antara periode (hari terakhir hingga hari pertama) biasanya rata-rata 28 hari, dengan pendarahan biasanya berlangsung sekitar 4 hingga 5 hari.

Sehingga jika seorang wanita telat haid, tetapi negatif hamil, dapat menjadi tanda bahwa suatu masalah kesehatan sedang terjadi, bisa karena gaya hidup atau penyakit kronis.

Berikut beberapa hal yang dapat menjadi penyebab seorang wanita telat haid, tetapi negatif hamil:

Baca juga: 9 Cara Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

1. Sedang stres

Mengutip Healthline, sistem respons stres tubuh manusia berakar di bagian otak yang disebut hipotalamus.

Ketika stres meningkat, hipotalamus memberi tahu sistem endokrin untuk meningkatkan hormon yang dapat menekan fungsi reproduksi, termasuk membuat tubuh wanita mengalami telat haid.

2. Mengalami perubahan berat badan

Mengutip Healthline, perubahan berat badan yang parah dapat mengacaukan siklus menstruasi.

Peningkatan atau penurunan lemak tubuh ekstrem dapat membuat ketidakseimbangan hormon, yang menyebabkan telat haid atau tidak sama sekali pada periodenya.

Baca juga: 7 Cara Memperbaiki Suasana Hati saat Haid

3. Olahraga berat

Mengutip Healthline, olahraga berat dapat menjadi penyabab telat haid khususnya pada mereka yang berlatih selama beberapa jam sehari.

Hal itu terjadi karena lebih banyak kalori yang dibakar dari pada yang dikonsumsi.

Ketika seorang wanita membakar terlalu banyak kalori, tubuhnya tidak memiliki cukup energi untuk menjalankan semua sistemnya.

Pasa saat itu, tubuh meningkatkan pelepasan hormon yang dapat memengaruhi menstruasi

Periode haid biasanya kembali normal segera setelah wanita tersebut mengurangi intensitas latihan atau meningkatkan asupan kalori.

4. Periode haid yang baru dimulai

Mengutip Verywell Health, siklus menstruasi yang normal berlangsung dari 21-35 hari pada wanita sehat, tetapi dapat bervariasi.