Kompas.com - 20/03/2022, 18:01 WIB

KOMPAS.com - Saat haid, beberapa wanita merasakan suasana hatinya berubah jadi lebih buruk atau sensitif.

Kondisi ini biasanya juga terjadi beberapa hari menjelang menstruasi atau termasuk gejala pre-menstrual syndrome (PMS).

Perubahan suasana hati atau mood swing ini semakin parah ketika disertai rasa tidak nyaman lain seperti kram perut, payudara nyeri, sakit kepala, atau sakit punggung.

Berikut penyebab perubahan suasana hati saat haid dan cara mengatasinya yang penting diketahui para wanita.

Baca juga: 3 Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita saat Haid

Penyebab suasana hati memburuk saat haid

Perubahan suasana hati yang jamak dirasakan wanita saat haid di antaranya jadi mudah mengangis, gampang marah, sedih, mudah tersinggung, cemas, dan putus asa.

Dilansir dari Healthshots, perubahan suasana hati saat haid ini dipengaruhi perubahan hormon.

Saat haid, hormon yang mengatur suasana hati seperti endorfin dan seretonin cenderung menurun.

Selain itu, kadar hormon estrogen juga menurun saat haid. Perubahan kimia di otak ini ternyata juga bisa memengaruhi suasana hati.

Dampak perubahan suasana hati ini bakal semakin kentara jika wanita sebelum haid dalam kondisi stres, sedang banyak tekanan, atau mengalami masalah kesehatan mental.

Untuk perubahan suasana hati yang sifatnya ringan, gaya hidup sehat bisa membantu wanita melewati mood swing sebelum dan selama haid.

Baca juga: Apakah Boleh Suntik Vaksin Covid-19 saat Haid?

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.