8 Cara Alami Membersihkan Paru-paru

KOMPAS.com - Kebiasaan merokok dan lingkungan yang banyak mengandung polusi udara dapat membuat paru-paru kita kotor bahkan rusak.

Mengutip Medical News Today, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa paparan polusi udara mengakibatkan 4,2 juta kematian di seluruh dunia setiap tahun.

Akibat dari paparan polusi udara dapat mengganggu sistem pernapasan yang merupakan kerja dari paru-paru kita, seperti:

• Asma
• Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
• Fibrosis sistik

Baca juga: Apakah Paru-paru Perokok Kembali Normal Setelah Berhenti Merokok?

Menjaga kesehatan paru-paru sangat penting untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh.

Mengutip Healthline, tidak ada perbaikan cepat untuk membersihkan paru-paru kita seperti normalnya.

Jaringan parut atau kerusakan paru-paru dari kebiasaan merokok yang berlangsung bertahun-tahun dalam beberapa kasus juga tidak dapat dikembalikkan menjadi normal.

Namun, ada beberapa cara alami yang terbukti dapat membersihkan paru-paru kita agar terhindar dari kerusakan lebih lanjut.

Baca juga: 6 Hal Pemicu Kanker Paru-paru

1. Batuk

Mengutip Healthline, Dr. Keith Mortman, kepala bedah toraks di Asosiasi Fakultas Kedokteran George Washington mengatakan bahwa batuk dapat adalah cara alami tubuh membersihkan paru-paru.

Seorang perokok kemungkinan memiliki banyak lendir yang menumpuk di paru-parunya.

Lendir itu dapat menumpukan dan bertahan setelah ia selesai merokok.