8 Cara Mencegah Penyakit Ginjal

KOMPAS.com - Kebanyakan orang mungkin tidak menyadari betapa ginjal kita masing-masing memiliki pekerjaan berat dan perlu dicegah dari ancaman penyakit.

Ginjal merupakan organ vital, sehingga jika tidak sehat dapat menimbulkan masalah bagi seluruh tubuh.

Mengutip Healthline, ginjal yang sehat menjalankan fungsinya untuk:

• Menyaring produk limbah, kelebihan air, dan kotoran lain dari darah.
• Mengatur kadar pH, garam, dan kalium dalam tubuh.
• Mengatur tekanan darah.
• Mengontrol produksi sel darah merah.
• Mengaktifkan bentuk vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium untuk membangun tulang dan mengatur fungsi otot.

Baca juga: 10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

Ketika ginjal Anda tidak bisa lagi membuang limbah dari darah, ginjal mulai mengalami kegagalan fungsi.

Beberapa bentuk penyakit ginjal bersifat progresif, artinya penyakit tersebut semakin memburuk dari waktu ke waktu.

Penumpukan limbah dalam tubuh Anda dapat menyebabkan masalah serius hingga kematian.

Untuk mengatasinya, darah Anda harus disaring secara artifisial melalui dialisis atau Anda akan memerlukan transplantasi ginjal.

Mengutip National Kidney Foundation, beberapa hal bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal dari ancaman penyakit dengan faktor risiko utama, yaitu:

• Diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Penyakit jantung
• Riwayat keluarga dengan penyakit ginjal
• Obesitas.

Baca juga: Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Berikut hal-hal yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit ginjal:

1. Pemeriksaan rutin

Mengutip National Kidney Foundation, pemeriksaan rutin bermanfaat untuk memastikan ginjal Anda sehat, sehingga dapat memberikan deteksi dini untuk mencegah penyakit ginjal.

Tes untuk pemeriksanaan kesehatan ginjal biasanya terdiri dari:

Tes urin (albumin-creatinin ratio/ACR): memeriksa apakah ada protein yang disebut albumin dalam urin.
Tes darah (glomerular filtration rate/GFR): memberi tahu seberapa baik ginjal Anda bekerja untuk membuang limbah dari tubuh.

Mengutip Healthline, orang-orang berikut berpotensi mendapat banyak manfaat dari pemeriksaan rutin:

• Orang yang berusia di atas 60 tahun
• Orang yang lahir dengan berat badan lahir rendah
• Orang yang memiliki penyakit kardiovaskular atau memiliki keluarga dengan itu
• Orang yang memiliki atau memiliki riwayat keluarga tekanan darah tinggi
• Orang yang mengalami obesitas
• Orang yang percaya bahwa mereka mungkin mengalami kerusakan ginjal.

Tes fungsi ginjal secara teratur adalah cara yang bagus untuk mengetahui kesehatan ginjal dan untuk memeriksa kemungkinan perubahannya.

Mengatasi kerusakan apa pun dapat membantu memperlambat atau mencegah penyakit ginjal di masa mendatang.