4 Makanan Penyebab Tumor Payudara Ganas yang Perlu Dihindari

Dari hasil penelitian itu, risiko wanita terkena penyakit ini naik empat persen setiap kelebihan minuman keras.

Penelitian juga menemukan, semakin lama wanita minum minuman keras di sepanjang hidupnya, risiko terkena penyakit ini juga semakin tinggi. Terutama jika kebiasaan tidak sehat ini dimulai sebelum melahirkan.

Paparan alkohol berlebihan bisa memicu mutasi DNA, meningkatkan hormon estrogen, dan menghambat penyerapan folat yang penting untuk perbaikan DNA. Kombinasi faktor ini bisa jadi penyebab tumor payudara.

Baca juga: 7 Penyebab Tumor Payudara, Bisa Infeksi sampai Kanker

Makanan untuk menurunkan risiko tumor payudara

Tak hanya menghindari makanan penyebab tumor payudara ganas di atas, ada baiknya Anda mulai melakoni gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit ini.

Selain itu, perbaiki pola makan dengan menu bergizi lengkap dan seimbang. Pertimbangkan juga, untuk mengonsumsi beberapa makanan yang baik menurunkan risiko tumor payudara, di antaranya:

• Jamur
• Kacang-kacangan tinggi serat, seperti kacang kenari
• Tomat
• Ubi jalar
• Buah delima
• Teh, terutama teh hijau
• Brokoli
• Ikan salmon
• Minyak zaitun
• Buah persik
• Telur
• Kopi
• Kunyit
• Sayuran berwarna hijau
• Tahu, tempe, kacang edamame

Untuk mencegah penyakit ini, coba hindari beberapa makanan penyebab tumor payudara. Jaga gaya hidup sehat serta makan beberapa rekomendasi asupan tinggi antioksidan, serat, dan lemak sehat di atas.

Baca juga: 6 Ciri-ciri Benjolan Kanker Payudara