3 Jenis Diet untuk Mengelola Gejala PCOS

KOMPAS.com - Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah kondisi kesehatan umum yang dialami oleh satu dari 10 wanita usia subur.

PCOS juga dapat menyebabkan komplikasi kesehatan serius, seperti diabetes, masalah kardiovaskular, depresi, dan peningkatan risiko kanker endometrium.

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah gangguan hormonal yang umum terjadi pada wanita usia reproduksi.

Wanita penderita PCOS bisa saja memiliki periode menstruasi yang jarang atau berkepanjangan atau kelebihan kadar hormon pria (androgen).

Sindrom ini juga bisa membuat ovarium gagal melepaskan telur secara teratur, yang akhirnya bisa mempengaruhi peluang wanita untuk hamil.

Baca juga: 10 Cara Mengobati Batuk Tak Kunjung Sembuh, Sesuaikan Akar Penyebabnya

Kaitan PCOS dan Pola Makan

Pola makan sangat berpengaruh pada perkembangan penyakit ini. Sebab, sebagian besar penderita PCOS memiliki resistensi insulin.

Bahkan, 50 persen orang dengan PCOS juga mengalami diabetes atau pra diabetes sebelum usia 40 tahun.

Padahal, diabetes juga berkaitan langsung dengan bagaimana cara tubuh memproses insulin.

Dengan memperbaiki pola makan, Anda juga lebih mudah mengontrol kadar insulin.

Menerapkan pola makan seimbang akan membantu menyeimbangkan kadar insulin, yang tentunya akan menghambat perkembangan penyakit PCOS.