4 Bumbu Dapur yang Dapat Mengatasi Kolesterol Tinggi

KOMPAS.com - Kolesterol adalah lemak yang diproduksi secara alami di hati dan ditemukan dalam makanan tertentu dari hewan, seperti produk susu, telur, dan daging.

Tubuh membutuhkan kolesterol untuk bekerja. Tetapi terlalu banyak kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kadar kolesterol tinggi sering tidak kita sadari karena gejalanya yang mirip dengan masalah kesehatan lain. Kadar kolesterol juga baru bisa diketahui dengan tes lipid.

Baca juga: 6 Mitos tentang Kolesterol Tinggi, Jangan Lagi Percaya

Umumnya, seseorang yang mengalami lonjakan kolesterol merasakan ketidaknyamanan pada tubuh, seperti:

• mudah lelah
• nyeri kaki
• mudah mengantuk
• nyeri dada
• muncul gumpalan urat
• sakit kepala

Ada beberapa pengobatan alternatif yang diklaim dapat menurunkan kadar kolesterol. Sebelum mencoba, Anda dianjurkan konsultasi dahulu dengan dokter.

Berikut beberapa bahan dapur yang sering dijadikan alternatif pengobatan kolesterol.

1. Kayu manis

PIXABAY/ULLEO Ilustrasi kayu manis.

Dilansir dari Mayo Clinic, sebuah penelitian menyatakan bahwa kayu manis dapat mencegah dan menurunkan kolesterol setelah seseorang menyantap daging sapi.

Rempah-rempah ini dapat mengurangi kolesterol LDL yang jahat dan trigliserida. Sementara itu, kadar kolesterol baik (HDL) tetap stabil.

Penelitian yang terbit tahun 2018 menemukan bahwa kandungan dalam kayu manis yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol adalah Cinnamaldhyde.

Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat kayu manis dalam mengatasi kolesterol.

Baca juga: Kayu Manis Bisa Atasi Kolesterol dan Hipertensi Usai Makan Daging